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毎食のタイミングで利用している訳ではないので適切な判断は難しいが、少しカロリーオーバーかな？と思う食事のタイミングで食間に服用を続けています
毎日2回の体重計測では増減ありますが、平均的には緩やかな体重減少中で、サプリ＋環境によるものかと思いますがサポート効果(精神的には罪悪感軽減もある)に期待して継続してます
環境は
・運動は週4以上のウォーキング(30分以上/1回)
・白米やパンや麺類などの炭水化物は週に3食程度に制限
・アルコール類禁止中
・夕ご飯以降の食事制限(どうしてもの際はサラダや食物繊維中心の軽食)
今日は食べるぞって日にだけ飲んでいました。
正直見た目は変わらずもちろん体重も変わりませんでした。飲んで太りはしないけど痩せもしないかなーという感じです。値段もまあまあするのでコスパは悪いかなぁ、、、、
飲みやすそう使いやすそうでネーミングも買いやすかったので試してみたが、これを飲んで痩せるというよりかは、これを飲んでダイエットに意識が向いてるから痩せるいう感じ。ただまだ期間が期間なので試してみる価値あり。
飲んだだけで痩せるということはないし、運動や食事制限をしなければなかなか痩せることはできない。ただ体重を増えないように維持するのには向いてると思う。
粒が少し大きくて飲みにくいと感じるので、もう少し小さくしてくれたらいいと思う。
色んなサプリメントがあるなかで比較的、効果が見られたと
思います。食事の後に飲んでます。
HMBのサプリメントを以前は飲んでましたが
汗は沢山出ますが目標の体重には中々落ちなくて
今回、このサプリメントを定期購入して続けています。
学生時代は今の半分位の体重だったので少しずつ近づいていけたらと個人的には思っています。
更年期で太り始めたので使用してます。
体重の増加が大きかったのですが、増えてもわすれすに飲めば戻ります。
食前にタイミング良くのめば、効いてるきがしています。
お通じも以前より良くなっているので、つづけて飲むつもりです。
食事に行く前に友人に勧められて飲みました。そのあと中華やデザートを食べまくりましたが翌日は体重増えてませんでした。覚悟してたのにちょっとびっくり。たまたまかもしれませんがこれはなかなかいいのではと思います。
これを飲んで痩せる訳ではないのですが 暴飲暴食をしても太らい気がして続けています。日常使いにするとビタミン系サプリなどを飲む時に吸収されないかも…と判断し、外食や甘い物を食べる時だけに使用しています。これからも続けるつもりです。
夕食前に飲んでました！5粒くらい飲んでましたが、
お通じがめっちゃ良くなりました！
ただ、これだけだとやはり痩せないので
オートファジーと週2のジム、ドカ食いしたいときは
カロリミットでセーブしてました！
今後も続けたいです
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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もう習慣として飲んでいるので、これで痩せているのかはわかりません。でも太りもしないので、ある一定の効果(これ以上の肥満防止)はあるのかな、と思います。
痩せるよりかは、現状維持を目的に飲むのは良いかと思います。