お試しからはじめて、教えてもらったように8粒から寝る前に飲みましたが翌日大量に出ておまけに下痢になり常にトイレに行きたい感じになったので、翌日は教えどうりに7粒、6粒、5粒、4粒と減らしていき落ち着きました。
お試しがなくなったので、通常に戻ったところ又便秘感があるようになったので、購入の決意をして、今は3粒でスタートして4粒になり快適生活になっています。少し高めなので、大瓶を二か月に一度の定期便で使いたいと考えています。少しづつですが、余計な脂肪も落ちてきているようです。習慣になって、体に害が無いかが心配ですが、今のところは元気です。