ダイエット中
もともと便秘症なのですか、ピンクの小粒の薬だったりすると、今度はお腹が痛くて外出できない。
フオースコリーは寝る前に飲むと、翌朝丁度良いお通じがあるので、続けてのんでいます。便秘薬の代わりに飲むという目的です。
痩せるかどうかは、個人差もあると思いますが、私は痩せません。
痩せるというより、下痢が酷くなって黒い便がひたすら出ました。ウォーキングやヨガなどを併用して、食事制限は特にせず3ヶ月頑張りましたが、体重変化は−1キロ…。
倦怠感や立ちくらみが酷く、もう続けられそうにありません。
私には合わなかったようです。
5年前、身長156㎝に対して体重62㎏ありましたが
フォースコリーを朝晩食前に飲み続け、半年で
54㎏(-8㎏)まで体重を落とすことに成功しました。
リバウンドは全くありませんが、まだお世辞にも
スリムとは言えない体型なので今日から
再びお世話になります
副作用はお通じが良くなりすぎて若干下痢気味に
なったことぐらいで他は気になりませんでした。
やはりそこは個人差があると思います。
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朝と晩にフォースコリーを2粒ずつ飲んでいます。飲んだ後は20分後くらいに踏み台運動など有酸素運動を1時間~2時間しています。《筋トレも含む》
同時進行で朝一豆乳を飲みカロリー制限は1日600kcal以内にして…糖質や炭水化物は殆どとっていません。ダイエットの前に腸内環境を整えてたからかもしれませんが下痢もなく順調に体重が減りました。30代後半で165cm64kg→2週間59kgです。飲んだ後運動するといいと思います。