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２回目の投稿です。
30日からの服用で、本日71.7㌔。
大体の食事が
朝 野菜ジュースとアイスカフェオレ
昼 おにぎりやおかゆ
夜 オカズのみ
15時に服用しているので夜はお腹がすかないけど、リバウンドが恐いのでオカズは食べて１日の摂取カロリーを1,000～1,200になるようには調整してます。
あとは、１時間のエアロバイクか子供とプールに行ってます。
開始から一週間が経ちました。
途中旅行に行き、服用は続けていたものの食べる事を止められず食べ過ぎましたー;^_^A
60kg→現在58.9kg 約1キロ減
これから少しづつ運動を取り入れたいと思います。
サノレックス処方してもらって、４日目朝だけ、好きなもの食べてます。なので、夜、寝る前は、食べ物の事考えてしまう。でも68.8から65.8キロになりました。昼間の食欲は、抑えられる。
保険診療の巨漢
163.6cm、93.6kgからのスタートです。
４日経って体重91.0kgになりました。
見た目には全くわかりません。が、本人にとっては
すごく軽くなった気がします。
米は玄米にしました。
普段の便通も2〜3回ある人なので、浮腫みとりの
防已黄耆湯と共に服用しています。
最初の２日間はサノレックス服用後ものすごい眠かったですが、
３日目から平気になりました。
喉の渇きは、普通に水分をとってしのいでいます。
多分、こういう保険診療の人の例も知りたい方はいるだろうと思い、自分の記録にもなるので、時々投稿に来ます。
161cm 58.7kg → 58.4kg
一日置きに服用しているとコメントが多かったので試しに服用を止めてみたがお腹は空かない。食べようと思えば食べれるし、食べなきゃ食べないで平気。
朝:バナナ/ 甘いコーヒー/ アーモンド20粒
昼:サラダチキン/ ゆで卵
夜:ワカメねぎの味噌汁
161cm 59.3kg → 58.7kg
朝:バナナ /アーモンド20粒 /甘いアイスティ
昼:梅おにぎり
夜:豆腐小松菜のお味噌汁
サノレックス服用は午後2時に変更。
とても調子が良いです。
2日目
161cm 59.5kg → 59.3kg
昨日の食事内容
朝:甘いアイスティ/ アーモンド20粒
昼:梅おにぎり
夜:めかぶ豆腐納豆 /カブの浅漬け
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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ダイエットカフェで評価が高かったので購入してみました。 朝起きてすぐに１錠飲むと…
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58.9kg → 59.3kg
ジムに行ってきました。
運動したら太るのでしょうか？ しばらく様子をみたいと思います。