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57.6kg→ 57.4kg
朝:ヨーグルトドリンク 1杯/ アーモンド15粒
昼:鯖塩焼き定食 / 鳥唐揚げ
夜: 無し
やっと隠れ肥満から、標準の脂肪過多に移れましたー（≧∇≦）週1ペースですが、引き続き運動も併せて続けていきます！！
夜に服用すると眠れなくなるようです。不眠に悩まされている方は服用して5〜6時間は効き目がある様なので逆算して服用されると良いかもです
今日の体重 57.1kg→ 57.6kg
昨日の食事
朝:無し
昼:天丼 /味噌汁
夜:鉄火巻き/豆腐味噌汁
ジムで筋トレ40分、ウォーキング2時間。
サノレックス飲むと、お腹はぎゅるぎゅるなるけど食べたい欲求が無くなった。
でも食べようと思えば食べれるから、お粥をしゃばしゃばにして野菜を煮込んでかさましして食べてます。
58.5kg→ 58.3kg
昨日の食事
朝:ヨーグルトドリンク /アーモンド
昼:パッタイ/ サラダ /スープ /タピオカ
夜:トロたく細巻き
やはり服用の時間は大事。午後2時がベスト！
筋トレの効果も出てパツパツだったスリムパンツに緩みがでて、ストレートパンツの様になって来た。
58.5kg→ 58.5kg 体重変わらず。
サノレックス2日間おやすみしました。
途中、寿司をドカ喰い(およそ2.5人前)しちゃいましたがジムでの筋トレと併用し体脂肪を1.5kg 減です。
59.3kg → 58.5kg
朝:ゆで卵 2個
昼:チキンカレー / ナン 1枚
夜:メカブ豆腐納豆 /. 大根の味噌汁
結構食べたけど、元に戻ってきました！
有酸素運動を続けます♪( ´▽｀)
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ダイエットカフェで評価が高かったので購入してみました。 朝起きてすぐに１錠飲むと…
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2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
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痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
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糖尿病の薬のようでサプリメントではないと思います。その分効果を私は感じました。…
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160センチ61.2キロ
初日61.2→60.5キロ
有酸素運動と食事制限で、12月までに55キロ目指します！