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さくらさん、情報ありがとうございます。
するめに変更します!!!
あっさり認める、反抗期だった中学生の頃とは大違い (笑)
本日、75キロ台でした!!! 75.8
1ヶ月と4日で なんと 7.8キロ減 自分で驚きです。
毎日食べてた、寝る前の「シュークリーム」と「プリン」Wでうまい
今思うと、すげーって感じ、信じられません。
太る人は、食べ方も違うのです!
歩きながら食べたり寝る前に食べたり、全部1ヶ月ちょっと前の自分
もちろん、食事は「大盛り」でした。
アチコさんも、応援していますよ!!!
アチコさん
運動もともと嫌いでした。
普通に仕事をしておりますし、終わる時間も8時を超えることも良くあるので
なかなか日常に運動を取り込むことが難しかったです。
ですが、通勤に毎日車で15分のところを1時間早く起きて自転車で通うようにしました。
1時間はかかります。
雨の時などは車通勤ですが、なれると意外と気持ち良いです。
ふにふにしていた太ももも、引き締まりましたよ。
干草さん
お仲間に入れて頂き、ありがとうございます。これからもよろしくお願いします&ezF649;
さくらさん
私も干草さんのコメントを見て、ししゃも美味しそうだなぁ～なんて思ってました。アブナイ(笑)早速スルメを買ってきました。さくらさんのように細くなりたいです&ezF37E;
皆さま、運動はどう取り入れてますか？通勤に片道一時間半、家に帰って家事、すぐに寝る時間。なかなか時間が取れないです。何が効果的でしょうか？皆さまはどうされてますか？
干草さま
ししゃもはダイエットには不向きです。
一匹でおよそ３５~４０キロカロリーですので１０本も食べたら
それだけで３５０～４００キロカロリーになります。
しかも高コレステロールですので、この点に関しても良くありませんよね。
するめなんかは量の割にカロリーも少なめですからおすすめですよ。
アチコさん、みなさんこんにちは。
サノ情報交換つながりで、自分も勝手にがんばっちゃっています。(笑)
お昼前に1錠服用しましたが、、、、
おやつ 井村屋 五穀スティック食べちゃいました。
1袋160キロカロリー (泣)
ダイエットにと思い購入しましたが2ダース届いてしまいました!
24×8袋= 192袋!!! ダイエットにならないではないか!!!
あー、ししゃもとにぼしに戻そうかなー
今日は200グラムupでした。がんば!!! 五穀スティックうますぎです。
服用後３週間を過ぎました。
身長１５３センチ
飲みはじめ４７キロ
１０日後４６キロ
２０日後４５キロ
現在 ４４．８キロ
２か月ぐらいで４７キロから４０キロまで落としたいのでこのペースで頑張れば何とかなりそうです。
朝は果物（りんごかグレープフルーツが多い）、
昼は持参弁当（カロリー～５００ぐらいのもの）
お薬は２時ぐらいに服用
夜はほとんどおなかが減らないため、
卵どうふや、ゆで卵を添えた温野菜（塩のみ）
とタンパク質を含めた食事をとるようにしています。
ほとんどおなかも減らず、目立った副作用も無くここまで来ることができました。
なんとかゴールデンウィークごろまでには４０キロになるようがんばります。
サノレックスを手に入れてから色々あり、一昨日からやっと始めました。
スペックは159/82&ezF7CE;お昼前に飲んでますが夜には若干お腹が減ります。
なので多少食べてしまいます。
3日で-1キロ弱なので悪くはないかな。
でも副作用はまったくなく、夜も眠れます。
もう少し様子を見てまた報告します。
干草さんのコメント、個人的にすごく参考になってます。
サノレックス仲間に入れてもらえたら嬉しいです&ezF6EC;
月水のみ1錠服用にしました。
2/27よりはじめて、本日3/27 76.3キロ 7.3キロ
男性なので、目標まで9.7キロ 10キロ切りました!!!
記録更新中です。減りは鈍いですが (苦笑)
うなぎさん
初回は、夕食時、まったく食欲なかったです。
頭の中が1日中「ボォー」としてました。
それからも服用すると、食べたい気持ちわかなかったです。
先週末からは、飲んでも食欲あります。やばいです。
今迄、一日おき半分の服用でしたが、一昨日は1錠にしました。
効果・・・ししゃも食べてギリギリおさえました。
昨日は2食の日でしたが、今朝更新 76.6キロ
25日で −7キロ !!!
食べ物を気をつけて、なるべく歩くようにしています。
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16hダイエットと併用でリデュースを服用 8hは何でも食べられるところリデュース効果 …
個人輸入で購入されているかた、どこのサイトから購入しているのですか？効き目あり…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
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長期間飲んでみなければいけないみたいなので、まだ１ヶ月なので変化なし。 飲み始め…
痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
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基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のよう…
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さくらさん
ありがとうございます。普段の生活の中に運動を取り入れるしかないですもんね。私もなるべく歩くようにして、定時であがれた日は少し遠周りして頑張ります&ezF3EE;
干草さん
１ヶ月でかなりお痩せになりましたね。うらやましい&ezF3F1;私も後を追って行きます&ezF6DE;
昨日からサノレックスを14時位に飲むようにしました。お昼に飲むよりお腹が空かないのでいい感じです&ezF7BC;
目標まで頑張ります&ezF3A1;