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DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず１日3回ほどやれば体重も落ちま…
食欲はある程度なくなります。同じタイミングでホットヨガも始めたので2キロ体重は落…
特に痩せた感じはしないが、凝り固まった脂肪が柔らかくなるような気がするので、ダ…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
ウォーキング前に乗ると太ももが痒くなるくらい真っ赤になって、代謝してるなぁと実…
足に挟んでテレビを見ながらたっているだけで良いので続けています。足だけではなく…
乗ると血行が良くなって全身痒くなり、老廃物とかは流れそうだけど、特に筋肉痛にな…
インストラクター付の店舗に通っています。筋肉がつきました。 筋肉の重させ体重はあ…
週に3回程使用しました。 夜に使う為、遅い時間は振動音が気になるので遅い時のみ止…
