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DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず1日3回ほどやれば体重も落ちま…
食欲はある程度なくなります。同じタイミングでホットヨガも始めたので2キロ体重は落…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
特に痩せた感じはしないが、凝り固まった脂肪が柔らかくなるような気がするので、ダ…
価格も適正で始められました。diet効果とマッサージ効果が得られます。一日10分程…
ウォーキング前に乗ると太ももが痒くなるくらい真っ赤になって、代謝してるなぁと実…
確かに腹筋に効いたり、筋力がついたせいかウエストは細くなります。 しかし、問題は…
乗ると血行が良くなって全身痒くなり、老廃物とかは流れそうだけど、特に筋肉痛にな…