★★★★
2018年1月 3日 00:43
ネットで調べて体操をしてみただけですが、3日ぐらい、一日10回ぐらいやったら、ありえないぐらい出てた腹が、「まあまあのデブ」程度になりました。くびれも出てきました。結構私には合ってます。続けようと思います。
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ネットで調べて体操をしてみただけですが、3日ぐらい、一日10回ぐらいやったら、ありえないぐらい出てた腹が、「まあまあのデブ」程度になりました。くびれも出てきました。結構私には合ってます。続けようと思います。
真面目に行えばすごい効果です。私はウエストに少し筋肉がついて-5cmです。
ちなみにわたしは朝晩の2回して続けていますがキープできています。
本当によかったです
33歳男です。
スペックは下の通り。
171cm 66kg
ウェスト78cm 腹囲81cm
下腹が出てるのが気になっています。
本の方を買い、2日やってみました。
この姿勢が一番細い値の出る測り方なんだろうなぁ・・・。って感じです。初日に、腹囲81cm→80cmになりました。
2日目は変化なしですが、
たるみ幅が7cm→6cmになりました。
腹囲がウェストと同じ位になったら嬉しいなぁ・・・。
男の数値ですのであまり参考にならないかも知れませんが。
2週間やり抜くために、逐次、書き込みさせてもらおうと思ってます。
どんなダイエットにも言えることですが、要は続けられるかどうかなんですよね。
瞬間的に結果があらわれるなら何の苦労もないし、ノーベル賞ものじゃないですか！
商材と本とで悩んでいましたが、ここの口コミを見てじっくり検討してみます。
私も安い文庫本の方買いました。かなり前に購入して（２，３ヶ月くらい前かな？）、買ってすぐの頃には毎朝やってみましたが全然効果なくすぐ飽きました…笑
確かに簡単なので続ける自信がある人や１０００円くらいなら溝に捨てることになってもいいと考えられる方は文庫本の方で試されるといいと思います。私もネットで色々情報を調べたので、おそらく文庫本でも内容自体は変わらないものだと思います。
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検討してます!! クチコミお願いします。
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