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身長146センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「少しふっくらしているとされる標準体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
身長146センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44kg |
| 20代 | 44kg |
| 30代 | 46.1kg |
| 40代 | 47.5kg |
| 50代 | 48.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、146センチ51キロの方は下表のように標準体重と言われる体重に最も近くなっていました。
標準体重とは、最も病気になりにくい健康的な体重と言われています。世間では、少しふっくらしていると見られるようです。「適正体重」「理想体重」「健康体重」とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（146センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.4kg |
| 美容体重 | 42.6kg |
| 標準体重 | 46.9kg |
| 肥満体重 | 53.3kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、146センチ51キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 39.4kg未満 |
| 普通体重 | 39.4kg以上53.3kg未満 |
| 肥満（1度） | 53.3kg以上63.9kg未満 |
| 肥満（2度） | 63.9kg以上74.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 74.6kg以上85.3kg未満 |
| 肥満（4度） | 85.3kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「146センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は46.9キロであり、 51キロは標準体重よりも4.1キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
146センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.46m ÷ 1.46m = 23.9
という計算により、BMIは23.9になります。
前述の「標準体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに標準体重のBMIは22、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2週間 急激に体重が増加してしまったので、購入しました。 最初は1回で4粒飲んで、お腹がゴロゴロして大変だったので、今は2粒づつ昼と夜で分けて飲んでます。 まだ始めたばかりなので実感はないですが、気長に飲んでいこうと思います！
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体重変化 51kg→52kg
使用期間 2ヶ月 YouTubeの動画広告で何度も見かけるうちに、効果が本当にあるのではないかと思うようになり購入しました。1日1錠続けて飲んでいましたがなんの変化も見られず、広告でうたわれている様な効果は感じられませんでした。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 3ヶ月 とりあえず続けてみましたが、結果にはつながりませんでした。体重も変化なく、こんなものかなといった感じです。のむだで痩せるというなは無視がよすぎるのですが、やはり同時に運動などしないと結果は出にくいのかもしれません。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 3ヶ月 間違って購入して、解約をしたくてメールしても変事なし、電話をしても一日中話中。。。解約出来ないようになってるのでしょうか？どうなってるのでしょうか？金額だけの請求は来るばかりで。返品したくとも、解約したくてもできない。。。どうすればいいのでしょうか？
| 146センチ51キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
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| 146センチの美容体重 | 146センチの肥満体重 |
どの味のシェイクも本当に美味しいです。スルッと飲めるので腹持ちは良くないので、すぐにお腹がすあせちてしまいます。ご飯がわりにはならずにおやつの代わりに飲んじゃいました。体重は案の定あまり変わらずでした。でもおやつを食べなくなったので胃は小さくなったかもしれないですり