パーソナルトレーニングに通いながら、食事制限し(健康的にバランスをとった)、間食ゼロにし、筋トレとウォーキングを頑張りながら気休め程度にlean modeを飲み始めた頃から加速して体脂肪が減った気がします。朝起きて空腹で2錠飲み、そのままウォーキング行ってました。私には合ってた気がします。
私には合っていました
2週間で、散歩や健康的な食事や
16時間ファスティングなどと併用して
2キロおとしました！
朝夜二錠ずつのんで、
朝起きるとお腹が凹んでいたのにとても感動しました。
続けるとどうなるか楽しみです
空腹感に襲われることが少なくなります。
海外のサプリなので、カプセルが大きめで少々飲みにくいかもしれません。独特な粘土のような匂いもあります。
しかし、1日2回程空腹のタイミングで3粒飲むと、不思議と空腹を感じにくくなります。
もともとは代謝促進のサプリですが、私が1番ダイエットに効果を感じたのは、やはり空腹感を忘れられることです！
副作用が少ないと書いてあったので購入してみました。
確かに副作用は全くなく、強いて言うなら錠剤が大きいのと独特な香りがします。
食事前30～60分前に服用してましたが特に何かが変化してる感じはなく、食欲抑制とかもない気がしました。
1ヶ月続けていますが、今のところ変化はないです。
筋トレ前に飲むと良いときいて購入。
筋トレ（30秒やって10秒休憩を5セット程度）のおかげで痩せたのかもしれないけど、発汗作用がすごい。終わってもずっと体が暑いので、効いてるんだな！と感じた。
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