★★★
2017年10月14日 21:04
最初の一ヶ月は朝ごはんの置き換えで飲んでみました。
最近は夕飯の代わりだったり、朝時間がないときに流しこんだりでまちまちです。大体一日一食はこちらを飲むようにしています。
以前は朝ごはんでカフェオレとパン(ロールパン1個〜惣菜パン1つ)を食べてましたが、9時過ぎにはお腹がなってました。こちらにしてから多少(10時過ぎくらいまで)もつようになりました。
飲む時は牛乳で飲んでます。水でも飲みましたが私はあまり…やはり牛乳が好きなのと、酸味が弱まるので。
ドラックストアで購入したのでシェイカーはDHCのを使ってます。粉が黒いので手は汚れますが洗えば普通に取れるので気になりません。
二ヶ月飲んでマイナス1キロなので誤差の範囲の気もします。ただ、お通じが良くなったのと、確証はないですが、生理不順に効いてる気がします。運動せず、食事はこれだけしか変えてないので…元々無月経だったので効くかも！っていう気分の問題か、中に含まれてる何かが効いてるのか、さっぱりわかりませんが…全く音沙汰無かったのが毎月それっぽいものが来るようになったので、もう少し続けてみようと思ってます。変化はこれくらいです。
飲んだ後にもっとちゃんと運動すれば体重にも変化が出そうな気はします。
置き換えしてるから〜という考えから多少食べ過ぎる日があるので、もう少し気をつけて続けていこうと思います。
