中学生のころ、一ヶ月服用してみましたが、特に変化は見られませんでした…。その頃陸上部と毎日15分の自転車通学、食事は多く、カロリーの高いものが好きな方でぽっちゃり(筋肉質?)でした。
食事制限か運動と併用して効果が出ると思います。
食べる量は、普段と変わらずにサプリを飲み続けました。
普段から、頑固な便秘症ですが、特にお腹が痛くなったりお通じが、改善した感覚も無かったです。
体重と体型に変化は、ありませんでしたが、冬の半年間で、いつもなら太っていたので、何かしら効果があったのかなとも思います。
飲むだけなら簡単に痩せられるかと思って頑張って見ました とくに食事に気をつけることもなく 酒を飲み今までと同じ様に食生活をつずけその合間に飲んでいましたがやっぱり運動 食事を変えないと体重は減らない様です 簡単に痩せることは大変です
そう簡単には蓄積されたものは、なくならないとおもいました。
でもお通じはよくなったかもしれません。気のせい?
運動しつつ、サプリメントを摂取するのであれば効果はもっと出ると思いますが、なかなか忙しさを理由にさぼりがち・・・
当然なのですがこれだけでは痩せません^^;
運動が苦手なので楽なものをと飲んでみましたが、やはり努力が必要ですね^^;
あまり長期に渡って続けなかったのですが、次やるなら運動や食事制限などもやりつつ使用するかもしれません。
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現在のフォースコリーより以前の物の方が効果がありました。
燃焼系のサプリなので、運動は必要だと思います。ただ、ハードな運動は続かないので、腹式呼吸をお風呂に入る前に鏡を見ながらやりました。(お腹がしっかり絞れているか確認)あと、布団に入ってからもう一度。仰向けで寝ると自然に腹式呼吸になるので、お腹にちょっと力を込めるだけでも効果はあります。体重より、体脂肪の方が落ちました。ただ、少しお腹がゆるくなるので、体質的に合わない方もいるかもしれません。