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痩せづらい年齢になり、体脂肪を減らしたく約一年間続けましたが、体重、体脂肪ともまったく変化がなく、やめました。けれど、寝起きがめちゃくちゃ良くなりました。のんでいる間は目覚まし時計の鳴る前に、パチっと目が覚めました。
昨年4月から体質改善を始め、今年4月までの1年間で体重を１８kg落としました。バランスよい食事を心がけ、炭水化物を減らし、徹底的に歩きました。この間に歩いた歩数は１９６万歩、走行距離1,500km、消費カロリーは70,000kcalでした。
この間、プレーンヨーグルト、各種シード類、そしてラクトフェリンが体調維持にたいへん役立ったと実感しています。これまでラクトフェリンは無くなる都度注文していましたが、1年間を過ぎて完全に習慣化したので今月から定期お届けに切り替えました。今年あと７か月でもう5kgほど落とすつもりです。
確かに、「これさえ飲んでいれば痩せる。」という宣伝には問題もあるかと思いますが、適度な運動と生活習慣（とくに食習慣）の改善を行えば、必ず痩せることはできるし、ラクトフェリンが有効であることも実感できると思います。私は、高い値段を支払うからこそ、もったいないから頑張ろうと思い、節制が続いています。
私は筋トレ、有酸素運動から始め体力がついたころ登山を始め2年で15キロ痩せました。
ラクトフェリンは高く最初は即効性がなく他のサプリや酵素ジュースに変えたりしましたが、ジムのインストラクターの方からも運動は半年後から効果がでます、という助言を信じて続けました。半年後からまたラクトフェリンを飲み始めドンドン痩せました。空腹感がないんです。私の場合はあっているのだと思います。目標体重になったので今月からラクトフェリンを辞めましたがお腹がすいて困ってます。リバウンドしたらまた飲み始めます。私の運動量は毎週山に登り他に週1バレトンをしているのでかなりハードなものだと思います。
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
流行った当時飲んでましたがまったく効果なかったです 飲んで痩せるなんて無理なんだ…
お腹がでてきて、のみはじめだが全く何の変化もない。 年齢などで体重と腹囲が増え続…
毎日 1粒ずつ飲んでいましたが体重は誤差の範囲内で少しへったものの、顔にいくつも…
運動と食生活も見直しながら続けた結果14キロ痩せましたが、今はリバウンド‥産後さら…
産後、なかなか体重が減らず妹と一緒に始めてみました。飲んでみたけどとくになにも…
ヨガの前に服用しています。服用するのとしないのでは、汗の量が全く違い、効果をす…
糖尿病と診断されて糖質制限をしなければならなくなり飲み始めました。もちろん食事…
ダイエットを初めて半年。食生活と運動をしていますが停滞期が長続きし、使用を決め…
朝、寝る前、午前中、午後と１日４回１粒ずつ、３ヶ月以上しっかり飲んで変化なし。…
年齢を重ねるにつれ、どんどん体重が増える… 今までと同じようにダイエットしても、…
２年ほど定期コースで購入していましたが体調不良で他の薬を飲むため一時休止にしていましたが3ヶ月再開を忘れていましたが、よく考えてみたら全く体の変化が無く、3ヶ月飲まなくても持続するとは思えないし、よくよく考えてみたら購入する前と変わらないと気づいた情けない自分・・・・
どんなものも「効果は個人差があります」………
恐るべし 個人差