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去年の９月からダイエットを、始めました。身長１７４体重８７ｋ（男・年５０歳）でスタート。現在２０ｋ減の体重６７ｋです。
ダイェット方法は、ナイシトール、プラス食事量を、３０パーセント減の、腹７分目にしてカロリーの、低い食事に切り替えました。カロリー計算すると以前の、５０パーセント以下です。
物足りない時は、食べ過ぎる時もありますが、必ず次の日には、ダイエット食に、戻します。お酒は、ダイエット前と同じ毎晩飲んでいます。
１年前の私を、知っている人は、病気でもしたのかいと言うほど変わりました。
ほぼ目標に近い体重になって来たので
ペースを、落としながら、リバウンドの来ない食生活に、切り替えようと思います。
この最後の食生活が、一番大事だと思います。
皆さんも頑張って下さい。
ちなみにナイシトールは、始めてから３ヶ月位しか飲みませんでした。
ナイシトール４瓶目です
便通がよく最初はやる気になって間食を抑えたり夕飯を少なくしたりして2～3ｷﾛ痩せましたが、それっきり
でも飲むのと飲まないのでは便通が違うので一応飲み続けてます
20代の頃に飲んでましたが体重はまったく変わりませんでした。お通じが良くなるとか…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
薬局で気軽に買えるので試してみました。 便秘はあまりしなく、ほぼ毎日お通じがある…
飲んでるあいだ便通はめちゃくちゃ良くなりますが、飲まなくなるとすぐに戻ります。…
効果は感じられなかった。解約する時もなかなかつながらないし、その後の電話がしつ…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
少しお腹がゆるくなるので、毎食後トイレに行きたくなります。便通が良くなり、少し…
便秘やお腹周りの脂肪が気になる人へとあったので購入しました。 元々便通は良いので…
新甲賀漢方 というところの防已黄耆湯 です。 ラジオで中年女性の水太りやむくみが軽…
CMで見たのと薬局で手軽に購入出来るので、購入してみました｡ 元々便秘がひどかった…
お腹ぽっこりと浮腫みで買ってみました。 浮腫みは多少はよくなりましたが、お腹ぽっ…
もともと快便だったから かなりゲリに&ezF7CE;