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スポーツジムでプライベートレッスンを始めたので、食事管理も同時にやろうと思ってネットで検索したらtabegramかヒット。試しにやってみたら指導員も親切で、しばらくやってみようと決心しました。
決められた量を食べるとお腹一杯になるので少し心配だったけど、食べてもそれ以上は太らず却って少しずつ体重も減少しつつあります。まだ半ばですが、どこまで効果があるか楽しみです。
食事を正しく摂ってダイエットする感じです。やり取りは、ライン。炭水化物も毎食摂りますし、たんぱく質もしっかり食べるのでお腹が満たされ間食なくなります。私を担当してくれた方は、だいたい同じようなアドバイスばかりで、目標体重も聞かれないし、専門用語を出されたり、返信忘れてました！とかありました。もっとしっかり痩せたいんですけどね。
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