結果から言うと、6ヶ月のプランで12kgも落とせました!
今までのダイエットだと、2kgぐらい落ちた後、停滞が続いて、モチベーションもなっなってしまてました。。
今までは、ひたすら食事の制限をしていたので、代謝が落ちてしまっていたんだと思います。
今回のダイエットでは、体に必要なものを取ったり、代謝アップのやり方も教えてもらったので、順調に落とせたんだと思います。
甘いものも、ご褒美に楽しめたんで、モチベも保てました。
ついお菓子をたくさん食べた時も、怒られるワケではなくて、その後にリカバリーする方法を教えてもらえたので、やりやすかったです。
トレーニングも、ビデオ電話で詳しく教えてくれたので、かなり効いてる感じがありました。
仕事や家事で忙しかったので、ジムに通わずに、空き時間にできたのも、良かったです。
ダイエットののうはうもたくさん教えてくれたので、ダイエット迷子から抜け出すには、かなり良かったと思います。