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元々1日一回は出る快便なのでこれを飲むとかなり出ます。というより下痢になります。私は沢山食べすぎると詰まってしまうので沢山食べる予定の日に飲みます。
飲み方は出来たら食事する1時間前に2粒飲みますが忘れてしまったら食事中にも飲みます。途中に飲んでも私は効果ありました。
酷い時は1週間位便秘になる友人に晩御飯を食べる前に4粒あげて食事を楽しみました。快便だったようで「あれなんていうサプリ？」と連絡まで来ました。便秘気味の方にオススメです。
ドラックストアで何となく見て買いました。
毎日4粒（朝2粒、夜2粒）飲んでますが、飲み始めてから前よりも快便になりました。
同じ時期から暴飲暴食はせず、18時までに夕食を、食べるようにしてることもあり体重の減少はどちらの効果なのかは分かりませんが、栄養が摂れるので飲んで良かったなと思ってます。
便通がよくなりました。お腹も痛くならず、快便ですがトイレ行きたいと思った時に行かないと結構辛いかもしれません。
便秘がちの方にはいいかもです。
ただ体重の変化は全くありません。今丸２ヶ月以上飲んでいますが今のところ効果なしです。
みなさんの参考になれば嬉しいです。
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