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お正月食べすぎたので
今日から短期間にするのですが
自分自身が大食なのもあるんでしょうが
空腹感が結構あり-☆×1
4日間固形物無しで行けるか
不安ですが頑張ってみようと
思います(´;ω;｀)
週末2日間のファスティングをしました。
1回目は−3kgでしたが、2回目は−1.2kgぐらいでした。
1回目は復食期間をちゃんともうけれたのですが、2回目は復食期間がちゃんと取れれず微妙な結果になってしまいました。
今は毎日置き換えに移行してます。
我が家のお嬢様が飲みたいというので購入、私も一緒に朝、朝食代わりに飲み始めて半月になります。
豆乳で割ると甘いヨーグルトみたいでおいしく、イソフラボンは取れるし、結構腹持ちしますのでお勧めです。
個人差はあると思うのですが、私の場合はっきりとお通じに効果がありました。
後、夕食は軽めにし、ウォーキングを３０分で３キロ痩せました。
要するに、摂取カロリーを少し減らし運動するわけですから、体重が減って当たり前なのですが、私と娘はとても満足しています。
一食置き換えるのにはいいみたいですし、体にも悪くないみたいなのでしばらく続けようと思っています。
2本届いて半日ファスティングしています。
便通がものすごくよくなりました。
2日ファスティングしても
なにかしら食べちゃう
でも体重は減ってるからまあよしかな？
朝置き換えてます、流石に足りないので具のない味噌汁や、ジュースを飲んだりもします。
3日目ぐらいで2～3kg落ちました、便通も心なしかいい気がします。
以前は朝だけで700kcalは食べていたので、100kcal以下にもなれば少しぐらい痩せるのは普通ですよね
味は美味しいです、若干トロミがありますが、水で割れば普通にジュースとしてグイグイ飲めます。
炭酸水で割ると満腹感があります、でもゲップしちゃえば水と同じですが…。
計算すると1本で3週間はやれそうなので、頑張って続けてみます。
てもおいしく飲めました。
飲んでもお腹が減らないということはないのですが空きすぎてつらいということがなかったです。
食べる前や飲む前から胃の上にベルトを3本巻いてダイエットしてます。水も多めに摂取。朝と夜に数分のストレッチ。他に運動はしていません。
寝る6時間前に夕食を終わらせるのが望ましいのに、18時には仕事で食べる暇がなくて21時に食べていたので、酵素のおかげでダイエット決行できました。
まだ始めて10日ですが1キロ痩せてます。
夕食をこれに置き換えただけなのですが
1日の消費カロリーが２０００として
1キロ痩せるのに７２００。1日720くらい摂取カロリーを減らせたことになるのかな。
生理前は痩せにくい、生理後は痩せやすい、体重の３％が1ヶ月のダイエットの目安、停滞期は1ヶ月続くもののそこで諦めず続けることが大事など頭にいれておくといいかも。
今度4日絶食してみようと思うんで追加注文してみました。お腹すきすぎて無理かもしれないけどw
食事制限やエクササイズなどと併用してたこともあり、これ単品で効果があったかどうかは正直わかりません。
去年の秋くらいに、あるダイエットブログを見てお嬢様酵素の存在を知りました。
初回で安くなっていたこともあり、興味本位で購入。
最初は「おいしい」とブログに書いてあったので、期待して飲んでみましたが、自分の口には合いませんでした。
それでもソーダや水と割って飲んでみると、そこそこの満腹感が得られます。
なので自分は一日一回、朝食と置き換えてなんとか飲んでました。
効果は…二ヶ月前に会った友人から「やせたでしょ！」と言われ、一ヶ月ほど前に行った美容院で「やせました？」と聞かれました。
なので「やせる」という点では効果があると思います。
ですが口コミに書かれている、お通じがよくなったり快調というほど、酵素が働いてるという実感は正直ありませんでした。
それによく考えてみると、食事と置き換えてることもあって、一日の総摂取カロリー自体が少なくなることを考えたら、確かにやせるだろうと思います。
まさかご飯一杯ぶんよりも高いなんてことはないでしょうし…。
それに自分はカーヴィーダンスとも併用していたため、相乗効果で体質が少し変化し、やせたような気がします。
なので一日の摂取カロリーが高く、偏った食事になりがちな方にはおすすめできるのでは？と思います。
ただし、もともとバランスの良い食事を取っている方は、サプリ的な要素の方が強いと思います。
やはり体質ごとに得られる効果が違うと思いますので。
お昼ご飯に炭酸水で割って飲んでました。 その時は痩せましたが毎回お昼に甘いジュー…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
知人が綺麗に痩せていて、ベルタを勧められたため定期購入していました。最初の一ヶ…
置き換えでカロリーを抑えるというコンセプトは良いと思う。朝置き換えにしていたが…
飲み始めて３ヶ月が経ちますが特段痩せた感じはありません。太りもしませんが価格が…
テレビでよく見かけて気になっていたので購入しました。栄養もとれて1食置き換えるだ…
販売された当初からすぐに気になり使用を開始して、今もずっと続けて飲み続けていま…
インスタで見ました。 痩せたくて買いました。 今にも死にそうな見た目のジジイが作…
2020年のコロナ禍のおこもりで暇を持て余していたので、ダイエットをしようと決意し…
１ヶ月1キロは落ちたがあまり外見効果は見られなくて残念でした。 また、半年くらい…
甘くて私には飲みにくかったです。 こういう酵素ドリンクの中では美味しい方なのかも…
数年前、結婚式のために追い込み調整として、こちらでファスティングを行いました。 …
私は正月太りを解消しようと思って購入しました！
2日のファスティングで3キロ落ちてその後もその体重を維持出来ているので満足してます！
ファスティング後も朝食を酵素にしてるからだと思うのですがとっても体調がいいです！
今は2回目のファスティング中ですが体が慣れてきて空腹は感じてないです！
夏に向けて頑張りたいと思います！