ゆきだるま
先日購入しました。
読んだ限りは内容が充実していて、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」のタイプ別にそれぞれ7日分のプログラムが示してあって取り組みやすくなっていました
まだ始めて1日しかたっていないので、効果のほどは詳しくは話せませんが、経過を報告していきたいと思っています
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mameさん効果はいかがでしたか