評価なし
2016年6月14日 09:17
続きませんでした
フレッシュなリンゴ、ヨーグルト、サラダを毎朝食べ、あとは食、べたものとカロリーを全て書いて基礎代謝量よりカロリーオーバーにならない様に気を付けたら一ヶ月で4キロ痩せました。
あとは、なるべく毎日少しでもウォーキングする事です。
続きませんでした
フレッシュなリンゴ、ヨーグルト、サラダを毎朝食べ、あとは食、べたものとカロリーを全て書いて基礎代謝量よりカロリーオーバーにならない様に気を付けたら一ヶ月で4キロ痩せました。
あとは、なるべく毎日少しでもウォーキングする事です。
わたしの場合、何も変わりませんでした(´・ω・`)
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