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私はこのダイエットを行う２日前から
胃を少しでも断食に馴らすため
腹六分目くらいの量で少し慣らしてます。
そして前日の夜には味噌汁とおかゆにしてました。
そして、ハリウッドミラクル４８時間ダイエットを決行し
何とか乗り切り、体重も理想どおり４キロ落とす事に成功しました！
そして、アフターケアーも絶対に怠る事はしませんでした。
翌日の朝～昼は味噌汁とおかゆでしのぎ、夜はおかゆとあっさりとした味付けのおかずを腹五分目くらいの量で食べ。
２日目以降は普通食を腹六分目の生活を一週間近く続けてました。
その後は、腹八分目の食事を心がけています。
前日のケアーもアフターケアーも行ったおかげなのか、リバウンドは全然なしです！！
そりゃ断食の時は、空腹感は多少ありますが…
胃が少し小さくなっているせいなのか、そんなドカ食いはしなくなりました。
以前の私なら早食い、間食は当たり前だったんで…
もう流石に断食は嫌なので
適度な運動とバランスの良い食事を続けてケアーを行ってますｖｖ
ですが、このダイエットは多少忍耐力は必要なので
あま～いお菓子が目の前にある生活を送り続けている人や
少しでもご飯を抜くと辛い…すぐドカ食いしてしまう…
という人には多少きついかもしれません…
ですが、やり方さえ間違わなければ痩せるのではないかなっと
私は自分自身の体験でそう思いました☆
2キロ痩せましたがどか食いのためリバウンド&iF9AC;
意志が強く終わった後もどか食いなどせずにダイエットを続けて行けば効果あると思います&iF9C6;&iF8F4;
評価が低い商品を選ぶと、
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食事制限、運動等を並行してやると 効果◎です！ 便秘も解消されます^^ 最終的に私は3…
安いので、効果は期待しませんが、普通に美味しく飲めます。食前に飲んで、食べ過ぎ…
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２日でやせようと思う私も甘いが、この味も甘い。甘いものを口にすると、食欲が増すので、自分には合わなかった。２日間、食べなかったら、フツーに痩せるはず。