ナイシトールGについて。 1日12錠食事前に、（4錠飲む）なるべく沢山の水で飲みます。
後は、適度な運動、 わたしは水泳を小一時間やり運動の後は サウナ（3~4回）水風呂で、だいたい47~8kgくらいまで行きました。
水泳+ナイシトールはオススメです。 残念ながら今は介護に追われ、ストレスのため、過食で60kg代になってしまいました。
時間があれば又、水泳+サウナ+ナイシトールをやりたいんですけどね...。
ナイシトールGの有効成分3100mgの方を土曜日に購入。
その日から飲み始めましたが、ずっと便秘がちな状態でしたが すぐに効果が・・。
翌日の日曜日には一日三回毎食後の快便でした。
月曜日から仕事中に頻繁に出ると困るので、考えて飲もうと思います。
使用し始めてからしばらくして副作用なのか多少寒気がありました。
ですが、成分増量版は私には高すぎる。
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