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2019年1月18日 01:30
スッキリ痩せました。食事制限ととにかく運動をしました。運動は学校のスポーツと登下校のウォーキングや自転車などです。後は家でできるスクワット、腹筋、フラフープをしてみました。汗を流して水飲んで炭水化物を抑えるってな感じ。
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飲み方・飲むタイミング
スッキリ痩せました。食事制限ととにかく運動をしました。運動は学校のスポーツと登下校のウォーキングや自転車などです。後は家でできるスクワット、腹筋、フラフープをしてみました。汗を流して水飲んで炭水化物を抑えるってな感じ。
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