糖尿寸前ということで、野菜摂取量を2〜3倍に増やし、最初に食べて、米の量を半分便秘薬を程度に減らしました。
麺類は好きでやめられません。
朝２、昼３、夜３で飲んでいますが、 便通が よくなり、一種減らせました。
昼をへらしましたので、朝昼２、夜４でも良いかも知れません。ウエストも地味に減っていますが、もっと良いペースで減らしたいです。
仕事で運動量はかなりありますので、別途運動は辛いです。
私には相性が良かったのか、2日間で効果が。
１日目、購入したのが午前中で、昼・夕食前に4粒づつ。その日は普段どおりの食事と、ケーキを二つも食べてしまい、やってしまった〜！と後悔していたら、夜に体重を測ってみると増えるどころか0.6kg減っているではありませんか！！その時点でびっくり。
翌日も、目安分を服用しました。食事は普段どおり。また夜に測定したらさらにほぼ1kg減っていました。2日で計マイナス1.6kg。
まだ飲み始めたばかりなので、今後効果が続くかどうか分かりませんが、私には即効性があったみたいです。嬉しい！
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