いきなり腹筋ローラーを使うのは無理です。
腰をやられます。
ただ、腹筋ローラーを使えるようになるというわかりやすい目標ができるので筋トレを続けるモチベーションにはなります。
体重を減らしたい人には不向きですが上半身を引き締めたいときに最適だと思います。
いきなり腹筋ローラーを使うのは無理です。
腰をやられます。
ただ、腹筋ローラーを使えるようになるというわかりやすい目標ができるので筋トレを続けるモチベーションにはなります。
体重を減らしたい人には不向きですが上半身を引き締めたいときに最適だと思います。
上手く使うことが出来ず、断念しました。
あまりにも筋力のない方には向かないと思います。
逆に、スポーツマンの息子は楽に出来すぎてしまって全く筋肉痛にならないそうで、筋力バッチリの方にも向かないと思います。
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