ヨガ初心者にはいいですよ。
先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場合は贅肉が邪魔してうまく出来ないポーズもあったり笑)
痩せるかどうかはともかく、体が伸びて気持ちがいいし、運動系DVDのようにドタドタしないので賃貸やマンションの方にオススメです。
深い呼吸でリラックス効果!
ヨガ初心者にはいいですよ。
先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場合は贅肉が邪魔してうまく出来ないポーズもあったり笑)
痩せるかどうかはともかく、体が伸びて気持ちがいいし、運動系DVDのようにドタドタしないので賃貸やマンションの方にオススメです。
深い呼吸でリラックス効果!
ヨガをするのが久しぶりで、スゴく体が硬くなっていたのですが、深堀先生のレッスンは分かり易く、ポーズもそれほど難しくないので、続ければ、体が柔らかくなり、ダイエットの効果が期待出来るのではと思います。今日から始めたので、☆3つで。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
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何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
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