体重よりたるんだ体型が気になり、以前から持っていた2012を2月より半年間、通算116日続け、全てのワークアウトをコンプリートし、消費kcalは9800kcalになりました。食事も炭水化物控えめに気をつけてました。
結果は体重48.5Kg→45.5Kg、体脂肪率23%→19%。
体型が引き締まって、腹筋に縦筋が入ったライザップの使用後みたいな体型になりました。かなりハードなワークアウトもあり、万人におすすめ出来るものではありませんが、やれば必ず結果が出ます。
センサーで正しい動きかどうかチェックしてくれ、消費カロリーが表示されるので励みになります。そろそろ飽きてきたので、つぎはナイキのもやつてみようかな。