一日5分って書いてあったから購入してみました。
でも、ストレッチして、基礎ムーブメントをして、ベリトレをして、また最後にストレッチをするから、30分はかかります。
きつくはないけど、腰にきました。
正しい姿勢じゃないと、腰にくるらしいので、正しい姿勢に、まだなってないんだと思います。
でも、続けようと思います。
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一日5分って書いてあったから購入してみました。
でも、ストレッチして、基礎ムーブメントをして、ベリトレをして、また最後にストレッチをするから、30分はかかります。
きつくはないけど、腰にきました。
正しい姿勢じゃないと、腰にくるらしいので、正しい姿勢に、まだなってないんだと思います。
でも、続けようと思います。
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