評価なし
2019年8月30日 22:34
まだまだ始めて2週間ほど。だんなと共にチャレンジしてみました。忘れたり踊れない日もありなかなか続かず、、、でもどうにかこの太った体を元に戻したいのです‼️まずは続けてみることが大事だとわかってはいるのですが(-_-;)
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まだまだ始めて2週間ほど。だんなと共にチャレンジしてみました。忘れたり踊れない日もありなかなか続かず、、、でもどうにかこの太った体を元に戻したいのです‼️まずは続けてみることが大事だとわかってはいるのですが(-_-;)
体幹がつくスピードが早い。
お腹周りから痩せます。
有酸素運動なので、息が上がらないようにこまめに休みつつ行いました。
筋肉質の人は、ジョギングよりもバランスボールのダイエットの方が脂肪燃焼が早く、変な筋肉もつかないのでおすすめです。
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