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3年前に購入し、その時は今より体力があったようでメニューをこなせましたが、この数年でガクッと体力が落ちてしまったので今はおやすみしています。
若くて体力のある人向けです。
でも、サウナに入ったかのような汗をかくし、はじめのうちは筋肉痛もガッツリで、有酸素運動・筋トレの要素がバランスよく含まれていると思います。
そしてなにより、ストレス発散効果が私にはすごく感じられました。
キックの動作の時は、腹のたつ事や人を思い浮かべて思いきり入れて、すっきりストレスを自己完結できました笑
トライアルでボクササイズをやり気に入った手のでDVDを探してこのDVDを選びました。朝１回20分ほどやっただけで会社のスカートが少しゆるくなりました。筋肉に効いたのでしょう 今までモムチャンの1～4を平日朝にやっていたのですが繰り返しの運動にちょっと
飽きてきた所だったので丁度良い感じです。ビリーほどはげしくなくリズム感も無くて大丈夫そうです。続ければ効果があるDVDと思います。私は続けます。
きっかけはやはり痩せるとの口コミを見たからです 高頻度でこちらのDVDと食事制限を…
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