もち麦をお米に混ぜて食べる+ゆるめの運動で4か月かけて4kg痩せました。プチプチしていておいしいですし、混ぜるだけなのでお手軽ですごく良いです。お通じも良くなったように思います。スープに入れたりというようなアレンジが効くところもダイエットを楽しめるのでgood!
もち麦をお米に混ぜて食べる+ゆるめの運動で4か月かけて4kg痩せました。プチプチしていておいしいですし、混ぜるだけなのでお手軽ですごく良いです。お通じも良くなったように思います。スープに入れたりというようなアレンジが効くところもダイエットを楽しめるのでgood!
白米にまぜて炊いてます。
味に違和感はありません。普通においしいです。
食感はすこしぷちぷち感がありますが、そこまで気になりませんでした。
食物繊維が多いことがうりですが、もともと便秘がちなのですが、便秘がなおったとは感じませんでした。
もち麦と玄米と白米とこんにゃく米を混ぜて炊いてます。個人的にはそれほどまずくないです。白米だけに比べたら確かに食感も違いますが、キムチや納豆、ゴマ油などと混ぜて食べてしまえば大丈夫。問題は家族のご飯とは分けて炊かなければいけないのでそれが面倒です。
なので結局毎食分作れず体重変わらず。
満腹感があり、特に苦痛はありません。
個人的にはもち麦の食感が好きなので、続けられそうです。
現在は朝昼主食として食べています。
ただ、普段あまり穀物を食べないせいかお腹が張りました。体重の変化はありません。
プチプチとした食感で好き嫌いはあると思います。私は美味しく食べれましたが、美味しい反面食べ過ぎてしまい、体重増加してしまいました。お通じの変化はあまり感じられなかったです。両親も試していましたが、私と同じで変化はあまりありませんでした。
テレビでもち麦がきくと知り、早速購入しました。
最初はもちもちして、食べやすく美味しいとの事でしたが、炊いてみて、食べてみて、うん?想像してたのとは全然ちがい、味は私には不味い。
とても続けられそうになくてやめました。
最初は便通も良くこれは!と思いましたが毎日食べている間に身体が慣れたのか効果を感じなくなりました。それでも2ヵ月は続けましたが体重も1キロしか減らずあきらめました。家族も同じ期間食しましたが全く同様の結果でした。味は普通美味しいです。
もうすぐ1年つづけています
お昼ご飯にもち麦のおにぎりをもっていってます
便通は朝絶対出るようになりました
運動と組み合わせている時は5キロくらいおちていましたが
今は運動をサボっていて2キロ増えました
ダイエットととゆうよりはお通じの改善にはとてもいいと思います
米2合にもち麦1合で夜のみご飯一膳食べました。最初はお通じが良くなったけど、食べてるうちにあまり効果を感じなくなりました。体重も全然変わらなかったし、体脂肪も変わりませんでした。
1日の量が少なかったのかもしれませんが…
初めて食べた時は、炊飯器を開けると臭いが気になりました。食べてもやはり臭いが。食べているうちに臭いは慣れました。ダイエット感は有りませんが、好きになり無いと物たりません。旦那もダイエットの効果は無いのですが、食感等が好きで無いと物たり無いと言っています。
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