甘すぎるスムージーが苦手なのですが、こちらは酸味もあるためさっぱり飲めます。
付属のスプーン1杯で300~350mlくらいの多めの水にシェイクして飲んでいます。
生活リズムが不規則なため、たまにしか飲めていませんが、毎日1食分置き換えれば効果はあると思います。
飲んだ数時間後にはお腹がギュルギュルしてくるので、摂取後の予定時間を計算して飲んでいます。
最初の一ヶ月は朝ごはんの置き換えで飲んでみました。
最近は夕飯の代わりだったり、朝時間がないときに流しこんだりでまちまちです。大体一日一食はこちらを飲むようにしています。
以前は朝ごはんでカフェオレとパン(ロールパン1個〜惣菜パン1つ)を食べてましたが、9時過ぎにはお腹がなってました。こちらにしてから多少(10時過ぎくらいまで)もつようになりました。
飲む時は牛乳で飲んでます。水でも飲みましたが私はあまり…やはり牛乳が好きなのと、酸味が弱まるので。
ドラックストアで購入したのでシェイカーはDHCのを使ってます。粉が黒いので手は汚れますが洗えば普通に取れるので気になりません。
二ヶ月飲んでマイナス1キロなので誤差の範囲の気もします。ただ、お通じが良くなったのと、確証はないですが、生理不順に効いてる気がします。運動せず、食事はこれだけしか変えてないので…元々無月経だったので効くかも！っていう気分の問題か、中に含まれてる何かが効いてるのか、さっぱりわかりませんが…全く音沙汰無かったのが毎月それっぽいものが来るようになったので、もう少し続けてみようと思ってます。変化はこれくらいです。
飲んだ後にもっとちゃんと運動すれば体重にも変化が出そうな気はします。
置き換えしてるから〜という考えから多少食べ過ぎる日があるので、もう少し気をつけて続けていこうと思います。
朝食の食べ過ぎ防止と、間食の代わりにと思い購入しました。
牛乳や豆乳で手軽につくれるし、美味しくて良いのですが私は冷え性でしたので初夏〜夏以外は身体が冷えてしまって辛かったです。
あとシェーカーの蓋の隙間に入り込んだ黒色が取れ辛くいつも気になってました。
味は、スムージーの中でこれが一番美味しいと思います。
牛乳より、豆乳に入れて飲む方が効果を感じました。
さらにチアシードやバジルシードを混ぜていたこともあって、ちゃんとお腹がふくれます◎
夕方、一番おなかがすく時間に飲めば、間食も防げるし、夕飯も軽くすんだので、真面目に続けたら、ちゃんと体重も落ちました。
インターネットで見ていて気になり購入しました。
以前も短期集中でこの商品と毎日のジョギングでダイエットに成功したのですが、成功した後に置き換えもジョギングも辞めて、何も気を使わない食生活をしていたらまた太ってしまいました。
今回は緩やかにでも確実に痩せようと思い、毎日の運動は今回はできる限りにし、置き換えも夜のみで気が向いたら昼もするという方法にしました。
勿論おつきあいでの食事等は普通にします！
味は甘めでおいしいです。牛乳や豆乳がおいしいですが、特にお腹の空いた時はヨーグルトに混ぜると満腹感があります。
1週間から2週間くらいたつと胃が小さくなって来たかなー？？という実感があります。普段食べてるセットのご飯が多く感じたり、、、
便通も良くなります。私は溜まってしまう方でしたが、毎日無理せず出るようになりました！
このまま気持ち的にストレスのない状態で月に3キロ位減ってくれたら嬉しいです！
ただ、前回やった後の私の生活が悪いのもありますががっつりリバウンドだったので星は一つ減らしました。
継続は力なりですかね、、、
味は美味しく、続けやすいです。
便秘も解消されました。
ブラックチェリースムージーそのままの黒い便が出ます(笑)
肝心の体重ですが、少しお腹は膨れますが、結局お腹が空いてしまうので体重は変わりませんでした。
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