ヨガ初心者にはいいですよ。
先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場合は贅肉が邪魔してうまく出来ないポーズもあったり笑)
痩せるかどうかはともかく、体が伸びて気持ちがいいし、運動系DVDのようにドタドタしないので賃貸やマンションの方にオススメです。
深い呼吸でリラックス効果!
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ヨガ初心者にはいいですよ。
先述の方の通り、難しいポーズはないので(ただし私の場合は贅肉が邪魔してうまく出来ないポーズもあったり笑)
痩せるかどうかはともかく、体が伸びて気持ちがいいし、運動系DVDのようにドタドタしないので賃貸やマンションの方にオススメです。
深い呼吸でリラックス効果!
気になってますが情報があまりなくて、、、、、、、、どのヨガがオススメとかありますかね?皆さんのコメント、意見待ってます!よろしくお願いします‼︎太陽礼拝のポーズが気になってますがされてる方いらっしゃいますか?
ヨガをするのが久しぶりで、スゴく体が硬くなっていたのですが、深堀先生のレッスンは分かり易く、ポーズもそれほど難しくないので、続ければ、体が柔らかくなり、ダイエットの効果が期待出来るのではと思います。今日から始めたので、☆3つで。
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30~40分…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
あいている時間があれば8の字を描くようにしていました。 道具も必要ないので、どこ…
これの短時間プログラム25分を毎日やりました。二の腕のトレーニングは最後肩周りが…
何年か前にやってダイエット成功しました。リバウンドしてしまい、YouTubeで見れる事…
運動不足解消のため、軽い運動をしたくて購入。指先爪先まで気を配りながらやると結…
ここのサイトを見てから購入すれば良かったと後悔しています。結局はバランスの良い…
期待を込めてダンベル付きのものを購入しましたが、私のやり方が悪いのか、姿勢など…
毎日行えば確実に効果出ます!3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
15年前にやって、1ヶ月で3kg痩せましたが、現在あの頃より20kg太ってるので、もう一…
しっかり踊れば汗もでるし、音楽はノリノリで楽しいので、明るい気持ちで運動ができ…
音楽が圧倒的につまらない。 動きも単純で楽しくダンスしながら痩せたいという私の希…