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2022年4月12日 20:15
1週間の内3日間は筋トレをしており、ワンダーコアの使用は一日、５０回を2セット
腹筋はうっすらと割れてきております
下っ腹については筋肉が出来てる感はありますが、脂肪が邪魔で見えないので、ランニング等の有酸素運動で燃やす必要あるかも
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ワンダーコアにはどんな使い方があるのか、使い方に関する255件の口コミを調べてみました。
「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
口コミからは、ワンダーコアを使用して腹筋を鍛えるには、毎日の継続が重要であることが読み取れる。継続することで次第に効果が見え、身体に変化が現れると述べられている。
口コミでは、ワンダーコアを使用する際に腹筋に集中して行うことで効果を実感している人が多い。正しい姿勢で腹筋部分に意識を向けることで、より効果的なトレーニングが可能になるという。
正しい使い方を心がけることが効果を最大限に引き出す鍵であると口コミにはある。具体的には、機器のバネの調節や正しい姿勢を保つこと、負荷を適切に設定することが重要であるとされる。
1週間の内3日間は筋トレをしており、ワンダーコアの使用は一日、５０回を2セット
腹筋はうっすらと割れてきております
下っ腹については筋肉が出来てる感はありますが、脂肪が邪魔で見えないので、ランニング等の有酸素運動で燃やす必要あるかも
腹筋には効いているような感じがしますが
体重の変化は無しですね
やったりやらなかったりするため
継続的に行う必要がありかと思う
まだ使用してひと月なため継続的に使い、今後変化があればまた投稿したいとおもいます
私の身長が低いために足がしっかりと固定する部分に届かなかったせいなのか、いつも足と背中が痛くなるだけでダイエット効果は感じられませんでした。
とくに腹筋が痛くなる感じや引き締まる感じもありませんでした。
腰痛があるとかなり腰に負担がかかり、続けられません。夫も使ってましたが、下腹にはなかなか効きにくいようです。続けて効果が出るのは下腹よりも上です。
使わなくなった今、部屋の隅に置いてあり、処分に困っています。
テレビで見て欲しくなり、購入したはいいもののそのまま放置していました。
産後あまりに体重も体型も戻らないので、久しぶりに使ってみることにしました。
シックスパッドのアブズフィット2を装置しながら腹筋すると、翌日は腹筋が筋肉痛になりました。
しかし腰が痛くて続けられず。短期間すぎて効果も出ませんでした。
1週間前後、20回×倒れて起き上がる（10秒）
食事制限なし。仕事は基本座り仕事。通勤時間40分前後。
で下っ腹が凹みました。でっぱりが無くなったかんじ。
ただ、やらなくなれば戻りました。習慣化が出来れば痩せると思います。
腹が出ているので、腹をへこまそうと1日50回以上やりましたが、腹筋が痛くなり、やめることが多かったです。ウエストははらの上の方が少ししまったように感じますがあまり下っ腹には効かないみたいです。体重は変わらずでした。
効果が出るも出ないも使い方次第だと思います。ギューッと床に着くまで押したら、そこで１～２秒止めてから起き上がります。押し止めてる時にプルプルと腹筋に効くので、ただ普通に押して起きての繰り返しだと正しい効果が得られないと思います。
５月になってステイホームの中 思い出して再開しましたが、食事制限やプランクと併せて３週間経ち、皮下脂肪が薄くなってきました。
腹筋はしやすいと思う。
短時間じゃ効かないけど続けてやれたら効くと思う。
ただ、背中の背もたれ？が背骨に当たって痛くて
、ちょっと続けるにはキツくて続けられませんでした(＞＜)
もたれ掛かりすぎだったのかな？
腹筋にきいているようないないような？
最初使い始めは、なれてなかったので頭を下げてしまって気持ち悪くなりました。
今はようりょうがわかって、
倒れたときに、頭を下げなければ大丈夫です。
現在は部屋の隅に………
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
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