ファスティングを初めてしました。
結果、3日間で3kg減だったのでかなり効果はあると思います。でもリバウンドして1週間後には元の体重に戻ってしまいました。。短期間で痩せようとしたらやっぱりリバウンドしてしまいますね。
ファスティングを初めてしました。
結果、3日間で3kg減だったのでかなり効果はあると思います。でもリバウンドして1週間後には元の体重に戻ってしまいました。。短期間で痩せようとしたらやっぱりリバウンドしてしまいますね。
産後太りの解消として購入
20時から翌12時まで絶食し朝食がわりに飲んでいました。
意外とお腹すかなくなるので、12時まではドリンクだけで我慢できました。急速に落ちることはなかったですが、1ヶ月に1キロのペースでゆっくりと確実に落ちました
無理なく落ちたので、飲むのやめて半年たちますが、リバウンドもせずキープできています
YouTubeで流行っていて、自身も購入。
2週間のファスティングで6キロ落ちて、リバウンドもなし!
またやりたいけど、ファスティング辛いし。値段も高い。
味は美味しく感じた。
その他に通常食でも気を使うので、これだけでいいわけではない。
ファスティング中に飲んでいました。空腹がまぎれるものではないですが、水しか飲まないより味があるものを飲めるのは良かったです。継続していかないとリバウンドしてしまいやすいですが、急いで体重を落としたい時にはいいと思います。
メーカーの指示の、2週間コースをためしました。
開始前日
朝 20ml 昼夜 準備食なるもの
1〜6日
朝 40ml 昼 普通に食べる 夜 代替食
7日
ハーブザイム113 180mlを水に薄めて1日かけて飲む
8.9日
朝 40ml 昼夜 代替食
10〜13日
朝 40ml 昼 普通に食べる 夜 代替食
14日
ハーブザイム113 180mlを水に薄めて1日かけて飲む
15.16日
朝 20ml 昼夜 おもゆから少しずつ固形物へ
終了
毎日2リットルくらいの水を飲んで、なんだか朝もスッキリ目覚めるようになりました!
準備食、代替食は、白米や小麦系、肉魚卵を避け、オートミール、そば、お粥、野菜、納豆などの発酵食品、豆腐などを食べて過ごしました。
途中挫折しそうな時は、トリプルカッターというものを飲んでマックを食べちゃいましたが、結果的にだいぶ落ちました!!
普段から朝ごはんを食べていなかったので、思っていたほど苦ではなかったです。
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