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2022年8月28日 10:31
3年前にハマりやってました。
食事制限も一緒にしていたせいかもしれませんが18キロ痩せました。
最初はしんどかったですがとても楽しく続けられました。
とてもオススメです。
辞めたらリバウンドしたのでまた始めたいと思います
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TRF イージードゥダンササイズ（EZ DO DANCERCIZE）にはどんな使い方があるのか、使い方に関する76件の口コミを調べてみました。
「使い方の口コミ」をAIで分析した結果、次のような特徴があることがわかりました。
口コミでは、毎日継続してTRF イージードゥダンササイズを行うことで、代謝が向上し、汗を大量にかき、体重が減少する効果が期待できるという声が多数見られました。
多くの口コミには、TRF イージードゥダンササイズを行う際に食事制限を併用することで、より高いダイエット効果を得られたという経験談が寄せられています。
口コミからは、TRF イージードゥダンササイズを楽しみながら行うことで継続しやすく、ストレス解消にもなり、運動が苦手な人でも取り組みやすいことが伺えます。
3年前にハマりやってました。
食事制限も一緒にしていたせいかもしれませんが18キロ痩せました。
最初はしんどかったですがとても楽しく続けられました。
とてもオススメです。
辞めたらリバウンドしたのでまた始めたいと思います
最初の週だけファスティングと併用で、それ以降は夕食18時代に食べてから毎日欠かさず30分エクサ！コンビニに売ってた980円のやつでもじゅうぶん。慣れるまでは疲れるだけで汗少ないけど、毎日続けると代謝あがって汗ビッショリ。その後お風呂→水分以外の間食は絶対不可で半年で15キロダウン！食事and運動はやっぱり効果あり。食事も糖質控えめにしてよく噛んで、生活も率先して動くようにしました。
まだ始めてから一週間くらいしか経っていないが、踊りも少しずつ踊れるようになってとても楽しいです。
まだ体重には大きな変化はないですが
全身のストレッチにもなるし、血行も良くなって汗もかいて、私には良いストレス発散になります。
楽しいので継続すれば効果があると思います。私の場合、1週間熱心にやりましたが、その後、残業などで続きませんでした。夏が来る前に、また再開しようと思います。今度は、計画的に食事管理もあわせてやりたいとおもいます。
大幅に体重が増加したため、本格的にダイエットしようと、食事は野菜生活の野菜ジュースのみ、1日昼に2ディスク、TRFのダンササイズを行いました。結果、3ヶ月程で約15キロのダイエットに成功。でもその後、そのダンササイズをやめ、普通の食事に戻したら、１ヶ月半で20キロリバウンド。極端なダイエットはダメだなと感じましたが、ダンスは楽しかったし、普通の食事制限なら上手く行っていたと思う。
楽しく踊れてストレス解消にはなった
ただ、汗をあまりかかず
あまり疲れることもなかった
3ヶ月週2くらいだったが
あまり変わらなかった
ただ、パートごとに練習できて
いろんな踊りが組み込まれていて
50過ぎのわたしには
脳トレになった気もする
運動して脳も使って
痩せる事よりボケ防止にも繋がりそうで
健康に繋がるdvdでもあるのかなと思った
運動音痴で運動不足、三日坊主なので楽しく続くダイエットをしたいと思い購入しました。始めは簡単な動きしかついていけなかったのですが、なんとかマスターしたい！と思い、一時停止したり巻き戻したりしてなんとか少しずつ踊れるようになってきました。ひとつひとつの動きを正しくやらないと効果があまりないかもしれませんが、なんとなくでも全体を通して踊れるようになるとあまり汗をかかない私でも1時間くらいで汗をかいてきます。体重が落ちなかったとしても代謝アップや体の引き締めになれば嬉しいです。無理なく自分のペースで続けて日常生活に運動を取り入れていきたいです。
普段ダンスを習っているからか、あまり効いたとは思いませんでした。
しかし、初心者の方にはダンスの難易度も丁度良いし、TRFの曲もあまり知りませんでしたが楽しかったです。
もしやるとしたら、サウナスーツなどを着て自分で少し追い込んだ方がいいかもしれせん。
数年前コンビニで見つけてやってみた、懐かしい曲なので楽しいが難しい所が多数…筋肉痛で動けなくなって止めてしまったけど汗はよく出ます。
最近、ゆるーく運動してるので久々出してやってみようかなと考え中。
継続してたらもう少し結果が出てたかも？！
ダイエットをしようと思い購入。
運動音痴な私も最初全然踊れなかったのに
毎日、DVDを見てしていたら。
踊れるようになりました。
楽しくて毎日やっていたら痩せましたよ。
本当に、その人のやる気の問題だと思います
やったらその分だけ効果は出ます。
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