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特にお腹回りを引き締めたくて購入しました。毎日30分を朝晩2回ずつ。約1年間やりました。やり方が下手だったのか、汗だくになるということはありませんでした。今にして思えば結局きちんとできていなかったのかもしれません。効果もありませんでした。
これをしながら1時間のウォーキング、節食等で半年で１０ｋｇ痩せましたが、1カ月にすると２ｋｇ弱なので、これがきいたかどうかは？？？。短い時間のものですが、けっこう疲れます。気持ち的な部分も大きいのではないかと思います。
ロングブレスをテレビでやっていたので、とりあえず３ヶ月続けてみました。食事はいつも通り、お菓子も食べていました。体重は全く変わらずでした。食事制限なしでたくさん食べていたのに全然増えなかったのは効果あったのかなと思います。
産後なかなか体重が戻らないので、手軽に始められるロングブレスをやってみましたが、特に効果は感じられませんでした。でも初日にロングブレスをして次の日に腹筋が筋肉痛になっていたので、もっと一生懸命やればいいのかも？？深く呼吸をすることは健康にもよさそうなので……続けてみます。
お腹回りを引き締めたくて購入しました。毎日欠かさずやっていたのですが、次第に頭がくらくらするようになってきたので、一ヶ月でやめてしまいました。やり方が下手だったのてましょうか、あまり効果はありませんでした。
始めたきっかけは、テレビでやっているのを見たからです。器具などを使わず、どこでも手軽にできるのが気に入って始めました。
いま2カ月くらい続けていますが少しはお腹まわりの脂肪が減ってきたかなという程度です。
ガッツリと体重を落とすには、併行して食事管理をしたりする必要があると感じました。
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
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毎日行えば確実に効果出ます！3ヶ月継続した時は腹筋が割れました。引き締まって下半…
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出産で体のたるみが気になったので久々にやりました！1ヶ月続けて来ましたが、体重は…
産後のお腹まわりが酷く、1ヵ月程続けましたが効果がわからずやめました。
している時は、身体がアツく感じましたが、腹筋に効いていたのかわかりません。体重もかわらずでした。
その後ボクシングに通い、そちらの方が腹筋を鍛えられたかなという感じです。