コアリズム（その2）

毎日20分程度続けていたら腹部脂肪が減りました。お腹ぽっこりには確実に効きそうな気がしますが、やめてしまったらまた元通り…継続が難しいです。

ウエストのくびれは出来ましたが、全体的なダイエットにはならなかったなぁ・・・

ビリーよりはラクだろうと思い購入しましたが、４０代後半の私にはとてもついていけません
リズムも駄目、ステップも駄目悲しかったです。

引き締まりますね。特にヒップホップとくらべると女性らしい曲線がでるのはコアリズムですね。ただやはりハードなんで自分のペースでやっていくのが大切ですね。

１週間続けた時点で、お腹にくびれが現れた。
その後は、好きなCDに合わせて、コアリズムでやった振り付けを自由に踊ったりした。
全部で１ヶ月くらい続けたが、食事制限をしなかったせいか体重はあまり変化無し。しかし見た目はかなり変わり、特にお腹が引き締まった。
飽きっぽいので、そこまで続かなかった。

確かにセクシーなボディにはなれましたが、やはりハードなので続けることが結構ストレスになりますね。休むと恐怖で体重計に近寄れないみたいな

動くことは気持ちいいが、やはり難しかった。

腰周りは確かに細くなりますが、
体重はほとんど変わりませんでした。
（２ヶ月試しました。）
英語バージョンのＤＶＤをつかってるのですが、
金髪の女性の妙な訛りが気になりまくり！！

くびれのあるエロい体を目指してはじめました。
ビリーはしんどくてついていけなかったのですが、もともとエアロビクスをやっていたこともあって、コアリズムは楽しかったです。６月で汗びっしょりです。
はじめ腰が痛くなりましたが１日休んだら治りました。３日目くらいにお腹周りが締まってきたのを感じてモチベーションが一気に上がり、結局２年くらい続けました。
ウエストが締まってくると、せっかくだから体重も落としたいと思うようになり、並行してDHCのプロテインダイエットを使用しました。結果１年で８キロ落とすことができました。
じわじわと落としたせいか４年たつ今もリバウンドはしていません。ただ食べ過ぎた次の日はお昼をプロテインダイエットに置き換えています。

産後ダイエットでおこなったのですが、ダンスのセンスが全くないせいか最後までこなせなかったです。ダンスをやってる人じゃないと難しい気がしました。

私には向いていませんでした。

毎日続けようと思ったら、時間が必要。結構疲れる。運動を全然やってない人には毎日続けようとは思わないくらい大変な運動だった。だからこそ毎日続ければ痩せると思う

3，4カ月毎日（たまにサボってしまったが2日はあけないようにした）してたところ、4キロの減量に成功。
ウエストもがっつりくびれ、しばらくはリバウンドもなくやってて良かったです！こんなにカロリー消費するのがキツイのならばそもそも食べるのやめようと、食事量も徐々に減りました。

・・・が、やはり運動量がなかなかでキツいため、痩せたからと安心してやめたところ1年で元に戻りました。

続ければ本当に結果が出ます！！意志の問題だと思います。

正直これだけでは体重減りません。
普段運動する機会がないので、ジムに行かなくても家で手軽に汗をかけるという所が最大の利点ですね。
続けないと効果がないのはもちろんのこと、時間に余裕がある人の方が続けられるのかなぁと思います。
私は三日坊主なので、思い出した時に引っ張り出してやっています

35歳くらいまで何をやっても（本当にありとあらゆるいろんなダイエットを！）一時しのぎだったり、全く結果が出なかったりでしたが、これは効いた！
まず運動経験が無かった私が7ヶ月も続けられたのは、それだけでスゴイ！後、体重が減ると言うよりは、見た目（特にウエスト！！）が激変しました。妹の結婚式に標準を合わせ期間限定の7ヶ月だったので続いてました。
今はやめてて　ぽよってきたのでまた始めようと思っています。

現存中3の女子です.

私は2週間で少しですがお腹が小さくなりました
これからも続けていきたいと思います!

３ヶ月ほど毎日コアリズムをしながら、軽い食事制限＆間食を一切しないという生活を続けたら７キロくらい落ちました。

お腹やふ太もももかなり引き締まりました。

痩せた後も毎日上級プログラム（20分程度）を続けている間はリバウンドはありませんでした。

油断してやめたらリバウンドしてしまったので、継続されることをオススメします(^^)
効果はあります☆

産後に痩せたくて始めました。再び妊娠するまでの３ヶ月間、毎日基本プログラムを欠かさずやってましたが３日目くらいからお腹に変化が…もともとぷよぷよ腹だったせいかもしれませんが、動きは自分なりに練習しました。結果はかなりお腹はくびれました。体重はマイナス６キロかな？でもお腹しか痩せず、ほとんど誰にも痩せた？とは聞かれませんでした…
また、すっかりお腹戻っちゃったのでまたはじめようかな。

動いて痩せたい方には、おすすめです。
室内でできるのも利点だと思います。
ただ消費カロリーはそんなにないと思うので、
これをやったからと言って大した運動量とは思いません。
食事制限も合わせてすべきです。

最初は楽しくて毎日出来ますが、動きをおぼえてしますと、飽きて来るかも。
やり続けてるとくびれますが、やめるとすぐに元に戻ります。

お正月なので、また再開しようかな。

やせはしましたが、すぐ戻る・・・。