イネスシークレットを購入しました。
DVDで美に対する考え方や心の持ち方、メイク、エクササイズと満載です。
8週間プログラムで、8週間頑張れば、劇的に違う自分になれると思いましてが、エクササイズは週を追うごとにハードで、若くないのでなかなかついていけませんでした。なので1から3週間までを何サイクルが繰り返していましたが、体にくびれができたり、足腕も締まってきて、効果は出ていると思いました。
体重はあまり変化しませんが、体は変化しました。
ただ、辞めてしまうと戻ってしまいので、やはり自己管理しながらの運動ということでしょうか。
自分改革をするには良いと思いました。