ストレッチポールの評価5の口コミ

これだけでダイエットになるかまだ使い始めて2日目なのでわかんないけど、乗って手をゆっくり上横下と動かすだけで腰痛、膝痛持ちの私も巻き型や猫背の子供、首の痛みを感じる夫も姿勢が良くなり、胸が開くので呼吸が深くなった感じがあり、体が動きやすくスッキリするのでこの後運動すると、効果が上がったり、運動後に乗る事で、しなやかな筋肉が付きそうな気配があります

まき肩が改善されます。
ポールの上に横になり、両手をY→W→T→Iの形に
ゆっくりと動かすと背中がポカポカとあたたかくなり、
しっかりと肩甲骨が動いていることが実感できます。、購入して1ヶ月もたっていませんがしっかりと効果を実感出来ます。

自立整体
毎日続けていると効果あり
熟睡できるし身体が凄く楽になる
矢上先生はすごいと思います
ヨガの要素もありリラックス効果抜群です
10時に寝て8時間寝るとダイレクトに痩せます

食事法も同時に行うことで痩せます
極論すると糖質ダイエットです

体重の変化には関係しているかわからないが、姿勢の矯正になり、肩こりや背中の痛みが緩和されるので、寝る前にやっています。
比較的年齢に関係なくできるとおもうので、肩甲骨あたりのストレッチにはオススメです。

とにかく気持ちいいです。これだけでは痩せないと思いますが、凝りをとって動きやすい身体を作るには良いと思います。ストレッチした後のウォーキングがとても楽です。ただ、体調が良くなるのでご飯が美味しくなるのが難点です。

整体の先生に勧められました。ダイエットというよりは歪みを治し、正常な状態に戻すことが目的だそうです。（歪みがあると付かなくていいところに脂肪が付く）始めて間もないですが姿勢はよくなると思います。私は硬めと柔らかめでは柔らかめの方が痛みが少なく続けられます。

んー
みんなダイエットは、、っていってるひと多いけど
これでエクササイズして
痩せるからだを作って
運動とかするから
痩せるんだと思う。
現に私はそれで痩せたし。
確かに１０kg落ちた！とかではないけど
ポールだけでは痩せないのよ。
痩せやすい体を作るだけ。
姿勢も良くなったし
いいと思う！

これだけでダイエット効果はないと思いますが姿勢改善に効果ありました。
私は使い始めて4ヶ月で5キロ減りました。食事もそこそこ注意して同時に軽い筋トレもしてます。
元々姿勢が悪く肩や背中、二の腕に贅肉が醜かったのですが、
週3回程30分位肩周りや脚なども自重でほぐしながら
コロコロやってるうちに頑固な肩こりもなくなり
後姿がスッキリしてきました。またいつの間のか骨盤の歪みも目立たなくなりました。
以前は月2回マッサージに通ってましたが、
ストレッチポールのおかげでマッサージいらずで凄く気に入ってます。オススメですよ。

正規品ではなく、少しお安いリセット・・・（ＤＶＤ付）を購入しました。こちらのほうが色がベージュ等で家具にマッチすると思ったので。

慢性的な肩こり、首こり、四十肩に劇的に効果がありました。姿勢がかなりよくなりました。

毎日１５分くらいやっていましたが、腕をしっかり動かすと背中、二の腕のダイエットに効果があると思います。

・小さい前にならえをして肘を開かず横にひらく
・てを組んで上にあげ、そのまま頭の後ろまでゆっくり
　たおす
・手のひらを上にむけて、肘をつけて両側に横に伸ばす
・肩甲骨を常に意識する

等の動作をゆっくり、無理の無い範囲で毎日続けた結果、二の腕と背中がすっきりしました。
何より、体調が良くなり、毎週の整骨院通いが皆無になりました。
四十肩で腕をあげることが困難なほどでしたが、完治しました。
ポールの上で自分の腕の重さを利用してストレッチすることで、稼働域が大きくなります。
終わったあとは立ててしまえば、カーテンの中におさまり、収納も楽チンでした。