やずやの雑穀畑

お昼ごはん代わりにスープと一緒に食べてます。おいしいし、何より手軽。ゆっくり食べるとおなかもふくれます。間食しなくても夕食まで持ちますよ。お昼ごはんと飲み会翌日の夕ご飯に使って、１カ月で2キロ痩せました。

やずやの雑穀シリーズはおいしいですよo(^-^)o

サプリメントなど人工的なものをつかっての
ダイエットではなくて
自然の穀類を食べての
ダイエットはデトックス効果もあると思います
麦・大豆・ごまetc食物繊維が豊富で
お腹にも良いですよ

わたしは朝パリパリ割って
ヨーグルトをかけて食べます
時間をかけずしっかり朝食がとれます
「雑穀畑」おすすめですよ

義母から
「カラダに良いから食べて」と頂く

そのまま食べてみると
サクサク
噛んでいくとほんのり甘みがあって
おやつに

でも、毎日それじゃ飽きてしまうと思い
夕べは
きゅうり＆ワカメの酢の物に割り入れてみる
・・・サラダの上のクルトンみたい

これからも色々工夫して続けてみます

あまり時間がとれないお昼に　スープと一緒に食べてます
　　ゆっくり食べるとほどほどの満腹感は感じます
ちょうど置き換えダイエットみたいでいいのかぁ～と思って続けてます

だんだん暑くなってスープがつらくなってきたのと　これだけでは私には物足りないので　一緒に食べるいいものがないか探してるところです

この素朴な味が好き。
ちょっとずつ、よく噛んで食べてると満足感があります～。
私はそのまま食べるのが好きなので、同じやずやのスープ(美味！)にキノコやらワカメなどその日の気分で足して食べてます。
置き換えダイエットは意外と順調で１カ月で３㌔痩せました!!
今も継続中…。

個人的にあまりおいしく感じられませんでした。そのまま食べてみたのがいけなかったのか　もう食べたい（続けたい）とは思えないです。　何か工夫をしたら続くのかしら。。。

私は、続けて１年は経ちます。
最初から、ダイエット目的では無理だろうと思ってました。
今でも、外食の前後２～３食の食事に置き換え使用。
体質は太るタイプなのに、外食でどれだけ食べてもアルコール飲んでも、増えなくなってます。
あと…
置き換えで物足りない方は、一枚を『おやつ』にゆっくり食べて総カロリーコントロールに使うのをオススメ。
私も、おやつに使用してます。(黒蜜や蜂蜜を少しかけて食べてます)

慣れるまでは満腹感が足りないかも
量と味について「こういうものか」と思って、お昼に食べてます。
なるべく続けるようにしたいなぁ、と思ってます

私はあんまり美味しいとは思いませんでした
スープに入れると余計にマズイ気が…

あまり美味しいとは言えません なので自分で作ったスープや市販の春雨スープに入れたりして 食べてます 満腹感はありますよ だけど持続性はないかも 私は夕食に食べてますがお腹がすく前に寝るようにしてます

食欲なくて手軽に食べられるから始めました！
半月以上、クリーム系のスープに１枚入れてリゾットに、あとの１枚はかじったり食感を楽しんでいます
お昼を置き換えてるだけですが、体重も３kg減ったし、続いてるし飽きないし…。
あたしはコレ好きです！

本当にやせるのかな？と思い購入しました。
夕食に置きかえて頑張ってっみます。

また投稿します。

市販のたまごスープやめかぶスープに雑穀畑とワカメや糸寒天をいれて食べています。カロリーもかなり低いし、満腹感もあるし、便秘解消にもなります。ローカロ雑炊などよりも満腹感もあってオススメです。

確かにあまり美味しいとは言えないし、1袋では物足りない。どれか１食を雑穀畑に置き換えれば良いのでしょうが、、、なかなか実行できませんね。

私は昼ご飯に菓子パン１個と好みのスープに浸した雑穀畑を食べてます。
雑穀畑１食では少なすぎるので菓子パンを食べると腹持ちがいいです。
昼ご飯が外食のときは晩ご飯のご飯を雑穀畑にして味噌汁の中に入れて食べてました。
運動はラジオ体操ぐらいですが、これで１ヶ月で２キロやせました。

一食一袋じゃ物足ない…。

ポップコーンをスープにひたしたみたいで微妙でした＾ロ＾;