痩せたいとこだけ部分やせ！田中良の黄金プロポーションダイエットの効果は？

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痩せたいとこだけ部分やせ！田中良の黄金プロポーションダイエット(1個の口コミ)

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筋トレやストレッチメインの方法です。部位ごとにストレッチが載っていて、私はDVDをみながらやっています。始めて4日目ですが、1日20分くらいのストレッチで初日からかなりの筋肉痛です。
激しい動きはなく、自宅で簡単にできますが、ジムに行った並みの効果を体感しました。

食事の方は14日分のレシピがついていますが、レシピ通りには面倒であまりやれていません。
1日に食べてよい量の方を参考にしています。
レシピ内容はしっかり食べれる感じで、近々きちんと実践しようと思います。

正直ストレッチは筋肉痛が凄い=地味にツライ為、続ければ効果がありそうなので、頑張って続けてみるつもりです。

ただ体重を落としたいというより、バランスよく痩せたい人にはオススメです。
体重より見た目は変えられると思います。

りさ様| ★★★★★2010年5月16日 10:37

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