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一週間やってみましたが、とってもきついです！
でも、お尻の下からお尻が目に見えてしまった感じがしました。このまま続ければ足も細くなりそうで、嬉しいです
難点はとてもキツイのと筋肉痛がひどく長く続けていくのに困難なことです。
サボらないようにするのが大変そうですね
これはきついけどやれば効きます！体重よりも見た目に変化が出てくるのが早いので毎日鏡をみてやるのをお勧めします。姿勢がよくなったり冷えが改善されたような気もします。ただ、家の中で一人で週に４-５回実施するのは忍耐力や自分に比較的厳しい人でないと継続は難しいかと思います。
これは体重変化というより見た目の変化です！
私は親が使っているのを見て、
夏休み中借りてほとんど毎日やりました。
そしたら何をやっても大きかったお尻が
服を着てもラインが見えなくなるレベルまで
すっきりしました。
腕も驚くほどに袖に余裕が出て
お腹もしっかりくびれています！！
効果は間違いないと思いますが、
運動が苦手な上、正直かなり辛かったです
それでも本当に効果が出ると思います
やる価値は必ずあります！
絶対痩せそうだけど、キツイし1時間は難しい。
外へ出ず、家で出来るのは良い。
週に二回ぐらいやると飽きます涙
でも、週に二回もやれば変わってきます。
足やお尻がつりそうです笑
いま上半身が痩せてて下半身太りなので、また頑張ってみて効果でたら口コミします
1ヶ月毎日1時間やりました。全体的に身体が引き締まりました。その後長期旅行でサボり気味になってしまい、やめてしまったら割とすぐに元通りになってしまいました。。継続すれば効果はあると思います。運動は体力ない自分にはなかなかハードでした。
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家でできるので、産後ダイエットに食事管理と併用して、
子供が寝ている時間にほぼ毎日やりました。
けっこうキツくてやった感もあり、効果が出ると嬉しい。
ただ1時間は長いので、続けるかは悩みどころ。
ヨガやピラティス等の運動も気になります。