ザ・トレーシーメソッドの効果の口コミ

ザ・トレーシーメソッド

ザ・トレーシーメソッド

348個の口コミを元にザ・トレーシーメソッドの効果をご紹介します。口コミの内訳を見ると、使い方に関する口コミが非常に多いので、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってください。

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[評価数: 323 個]

口コミランキング

143354個の口コミを元についに決定!2017年5月28日現在の最新ランキング!
ダイエットカフェで最も評価が高いダイエット商品はコレです

口コミ

★★★★
2017年5月23日 14:34

ここの口コミを見てトレーシーメソッドのDVD購入!初日はどれだけ運動していなかったんだ!って思うぐらい足がつりまくりました(笑)筋肉痛にもなり、でも慣れてくると全部できるようになり、最初から最後までやった後は汗ビッショリで、
楽しくできました。
ただ、体重はほぼ変わらずで、見た目は少しスッキリって感じになってきたので効果はあると思います。
体重重視の方には向いていないかもしれないですね(汗)

琥珀様 女性 | 33歳 | 161cm 1ヶ月
★★★★★
2017年5月 3日 00:38

モチベーションさえたもてれば絶対痩せると思います。3回くらいで引き締まったのを実感できます。ハードなので、続けるのが大変そうです。
水着を着るなど緊急ダイエットのときに毎日やれば1週間で絶対痩せます。体重より見た目の変化がすごい。

おたま様 女性 | 23歳 | 163cm 1週間以下 59kg⇒56kg
★★★
2017年5月 2日 21:55

最初は短いエクササイズからはじめて、フルサイズできるようになるのに2週間ほどかかりました。狭い部屋でもできるし、ドタバタしないので良いです。限界まで腕や足を動かし続けたり結構きついですが、効いてそうな気はしました。一ヶ月経過して体力もつき、一時間のエクササイズもこなせるようになりたしたが、体重は減りませんでした。

balibo様 女性 | 35歳 | 158cm 1ヶ月 62kg⇒61kg
★★★★
2017年4月27日 16:34

最初は筋肉痛になります。しかし、ずーっとやり続けると浮腫も取れるし、筋トレをしている効果ですので、体がかなり引き締まりました。どちらかと言えば、体重よりも見た目がきれいになりましたので、後は三日坊主にならなければ大丈夫です。

まろ様 女性 | 31歳 | 160cm 1ヶ月 61kg⇒58kg
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★★★★
2017年4月26日 07:39

自分で選んだエクササイズを30分、週4回程を一年くらい続けました。
体重の減り方は緩やかですが、少しずつ筋肉も付き、確実にダイエット出来ると思います。
今は、止めてしまったので体重が元に戻ってしまいました。

なつ様 女性 | 37歳 | 155cm 6ヶ月以上 47kg⇒43kg
★★★★
2017年4月23日 02:44

購入したのはだいぶ前ですが、キツすぎてやめてました。でも最近、腹筋を割りたくてまた始めました笑。食事制限やカーヴィも一緒にしてますが違うところが筋肉痛になり効いてると思います。キツいけど1ヶ月は続けたいです!夏までにキレイに腹筋割りたい!

ぽんぽき様 女性 | 34歳 | 159cm 1週間以下 53kg⇒52kg
★★★★
2017年4月 8日 06:17

2人年子での妊娠出産で妊娠前から約20キロ増えてしまい、体重が全然減らず途方に暮れた出産明け4ヶ月目にやりました。
産後用の腹凹プログラム。
体力が落ちていて最初は1ステップさえ最後までやりきれず。
一週間で2ステッププログラムを最後までやれるようになり、1ヶ月経ってから体重が減り始めました。体脂肪率が3週間目に入る辺りで減り、3日4日後に体重も減り、また体脂肪率減3日4日後に体重減…を繰り返して2ヶ月後には5キロ減ってました。
動いた後すごく何か食べたくなるのをプロテインバーを半分〜一個食べることで紛らわせてましたが、痩せました。
体重より体の弛みが引き締まって見た目がすごく変化しました。
体重が減り始めるまでの3週間毎日続けるのは苦しかったですが…乗り越えた後の引き締まり結果は独身時代にやったビリーよりずっと効果ありました。
ペースダウンして週4くらいですが、続けていきます。

ややこ8585様 女性 | 31歳 | 157cm 2ヶ月 71kg⇒66kg
★★★
2017年4月 6日 23:40

ウエストのくびれが欲しくて挑戦しました。すこしづつですが締まっています。以前はあっという間に効果が出たのですが今回はそれほどでも無いです。しばらく続けてみようと思います。マットは疲れるので続かないですが頑張ります。

pokoko様 女性 | 56歳 | 167cm 1ヶ月 ?kg⇒53kg
★★★★
2017年3月30日 22:36

かなり前に買ってやってたのを突然思い出し再開しました!
地味な動きだけど、後半はじんわり汗をかきます。筋肉痛にもなるし、効いてると思います!
再開したばかりなので、少しの回数でギブアップしてしまいますが頑張って続けてみようと思います。

よこ様 女性 | 28歳 | 160cm 1週間 63kg⇒62kg
★★★★
2017年3月27日 21:08

産後ダイエットのために始めました。
まだ始めたばかりですが、効いてるかんじがします。内容はハードですが、確実に体は引き締まり、産後のおなかのたるみがましになりました。頑張って40㌔まで体重を落とします。

ことり様 女性 | 28歳 | 150cm 3週間 52kg⇒50kg
★★★★
2017年3月21日 01:08

1ヶ月ほぼ休まずマットワークアウトをやり続けました。一番効果を感じたのは腹筋!筋肉がついてくびれもできました。次に二の腕にも効果があり、キツキツだったトップスがするっと腕が通せるようになったときには効果を感じました。
また再開して全身引き締めたいです。

小麦様 女性 | 29歳 | 166cm 1ヶ月
★★★
2017年3月10日 02:38

筋肉をつけて代謝を上げたくて購入。最初の方は筋肉痛で全身痛かったけど頑張って続けると少し筋肉がついてきてるような感じ。手足の冷えがマシになったような気もします。肩凝りもよくなったらいいな。
間をあけるとすぐ戻ってしまいそう。
効果はあると思います。

st様 女性 | 27歳 | 148cm 2ヶ月 50kg⇒48kg
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★★★★★
2017年3月 8日 11:38

5年前にマットワークアウト効果は実証済です。
確実に体が引き締まります。
体重より見た目が大事ですよね。
EMSなど楽してきれいな体は手に入れられません(泣)
永らくさぼっていましたが、緩んだ体を再び引き締める為
再度チャレンジします。

さくら空様 女性 | 51歳 | 147cm
★★★★
2017年3月 2日 23:44

腹凹をやっています。ステップ3+腕を毎日!の気持ちですが、週4か5日でしょうか?
初めて行った翌日はお腹が痛くて痛くて続ける自信がありませんでしたが、最近は痛みを感じることで腹筋を感じております。
モムチャンよりはお腹の凹み具合はすごいです。
腰の痛みを感じてできなかった動きも最近は少しずつこなせるようになりました。
腰云々よりも、腹筋が徐々についてきて腰で足をあげるよりも、腹筋を使ってるんだなと実感しています。
産後用ですが、普通用で継続して続けたいです。

リーフ様 女性 | 38歳 2週間
★★★
2017年2月16日 00:25

産後太りで体重が10キロほど増えてしまったので購入しました。①マットワークアウトと②腹凹どちらも試してみました。
①は30分を2週間ちょい続けましたが変化なし。
②は試した翌日から筋肉痛があり、続けていれば効果が期待できましたが…4日目で断念。
理由は①②ともに食後2時間以内×、入浴後30分以内×など注意があり、しかも子どもが起きている間はできないので早朝にやっていましたが早朝から汗だくヘトヘトで続けるのがきつく止めてしまいました。
②はもう少しやってみたかったのでまた気合い入れて2週間からやってみようと思います!

キューピー様 女性 | 31歳 | 157cm 3週間 56kg⇒56kg
★★★★
2017年2月11日 22:53

3日に1回やってます。
最初は全くついていけませんでしたが、徐々にできるようになってきました。
特に腕の運動がキツい!
姿勢に気をつけながらやっていると常に腹筋に力がはいるのでいいと思います。
旦那さんにお尻があがってる!と言われました。
真面目に頑張ると効果はあると思います。

ams様 女性 | 40歳 | 156cm 1ヶ月 52kg⇒51kg
★★★★
2017年2月 1日 09:07

太りすぎで気になったので、食事制限と併せて使用しました。
最初はすごく大変ですが、慣れれば楽しかったです。
毎日ではなく週3〜4回程度などで無理なくできました。
運動にもなるので、肩こりも減り体が軽くなりました。

すーざん様 女性 | 37歳 | 156cm 1ヶ月 67kg⇒64kg
★★★★
2017年1月26日 01:48

10歳の娘と一緒に始めました。
私も娘も標準体重ですが、私は大転子という骨盤の下あたりの骨が張ってるせいもあり、やたらにお尻が大きく太ももの位置も横に張り出していて。
娘はこれから女らしくポッチャリする時期に突入しそうなので、予防として。

始めて1週間。毎日です。
ウォーミングアップ、椅子を使った脚の筋トレ、腕の筋トレ… までで終わらせています。時間にすると30分くらいでしょうか。

サイズに変化はありません。
でも、歩いているときに、今まではダルダルとしていたのが、姿勢よくいられるような気がしています。続けてまたご報告します。 
 
あ、娘は、膝の位置だけすでに、8mm細くなっていました。見た目も、脚がスラリと見えてきています。

まる様 女性 | 38歳 | 166cm 1週間 52kg⇒52kg
★★★
2017年1月13日 15:19

一日で筋肉痛。続ければ効きそう。特に、腕の運動が背中まで効いている感じがします。腹筋は、腹凹の方が効きます。ただ、、脂肪が多い人は落としてからの引き締めに使わないと、さらに太くなるかもしれません。引き締めたい方には良いのかな。

ユリ様 女性 | 36歳 | 150cm 1週間以下 48kg⇒48kg
★★★★
2017年1月10日 23:06

あまりにも太り過ぎ、何かしなくてはと思い購入。
結果から言うと、真面目に取り組むと効果は必ずあります!
ただ初めはキツイです。。
運動は苦手な方ではありませんが、初めはたったの2チャプターずつしかやっていないのにキツくて驚きましました。普段使わない筋肉を使っている為だと思われます。
毎日少しずつ進めて行くと、いつの間にか全コース通しで出来るようになって来ます。
1〜2週間で引き締まって来たのを感じ、一カ月で明らかに効果を感じることが出来ました。
キレイに引き締まった身体が作れると思います。
ただ、結構ハードなので長期で続けるのが難しい…今ではやらなくなり、また元の体型になってしまいました。
ショートプログラムでも週3位で続けていたら維持出来ていたかもしれません。
パワーヨガのDVDなどもしますが、トレイシーメソッドと比べるとはるかに楽チンです。

monmo様 女性 | 39歳 | 168cm
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