ザ・トレーシーメソッドの効果の口コミ

ザ・トレーシーメソッド

ザ・トレーシーメソッド

340個の口コミを元にザ・トレーシーメソッドの効果をご紹介します。口コミの内訳を見ると、使い方に関する口コミが非常に多いので、どのように使えばいいか不安な方は参考になさってください。

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[評価数: 315 個]

口コミランキング

136699個の口コミを元についに決定!2017年3月31日現在の最新ランキング!
ダイエットカフェで最も評価が高いダイエット商品はコレです

口コミ

★★★★
2017年3月30日 22:36

かなり前に買ってやってたのを突然思い出し再開しました!
地味な動きだけど、後半はじんわり汗をかきます。筋肉痛にもなるし、効いてると思います!
再開したばかりなので、少しの回数でギブアップしてしまいますが頑張って続けてみようと思います。

よこ様 女性 | 28歳 | 160cm 1週間 63kg⇒62kg
★★★★
2017年3月27日 21:08

産後ダイエットのために始めました。
まだ始めたばかりですが、効いてるかんじがします。内容はハードですが、確実に体は引き締まり、産後のおなかのたるみがましになりました。頑張って40㌔まで体重を落とします。

ことり様 女性 | 28歳 | 150cm 3週間 52kg⇒50kg
★★★★
2017年3月21日 01:08

1ヶ月ほぼ休まずマットワークアウトをやり続けました。一番効果を感じたのは腹筋!筋肉がついてくびれもできました。次に二の腕にも効果があり、キツキツだったトップスがするっと腕が通せるようになったときには効果を感じました。
また再開して全身引き締めたいです。

小麦様 女性 | 29歳 | 166cm 1ヶ月
★★★
2017年3月10日 02:38

筋肉をつけて代謝を上げたくて購入。最初の方は筋肉痛で全身痛かったけど頑張って続けると少し筋肉がついてきてるような感じ。手足の冷えがマシになったような気もします。肩凝りもよくなったらいいな。
間をあけるとすぐ戻ってしまいそう。
効果はあると思います。

st様 女性 | 27歳 | 148cm 2ヶ月 50kg⇒48kg
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★★★★★
2017年3月 8日 11:38

5年前にマットワークアウト効果は実証済です。
確実に体が引き締まります。
体重より見た目が大事ですよね。
EMSなど楽してきれいな体は手に入れられません(泣)
永らくさぼっていましたが、緩んだ体を再び引き締める為
再度チャレンジします。

さくら空様 女性 | 51歳 | 147cm
★★★★
2017年3月 2日 23:44

腹凹をやっています。ステップ3+腕を毎日!の気持ちですが、週4か5日でしょうか?
初めて行った翌日はお腹が痛くて痛くて続ける自信がありませんでしたが、最近は痛みを感じることで腹筋を感じております。
モムチャンよりはお腹の凹み具合はすごいです。
腰の痛みを感じてできなかった動きも最近は少しずつこなせるようになりました。
腰云々よりも、腹筋が徐々についてきて腰で足をあげるよりも、腹筋を使ってるんだなと実感しています。
産後用ですが、普通用で継続して続けたいです。

リーフ様 女性 | 38歳 2週間
★★★
2017年2月16日 00:25

産後太りで体重が10キロほど増えてしまったので購入しました。①マットワークアウトと②腹凹どちらも試してみました。
①は30分を2週間ちょい続けましたが変化なし。
②は試した翌日から筋肉痛があり、続けていれば効果が期待できましたが…4日目で断念。
理由は①②ともに食後2時間以内×、入浴後30分以内×など注意があり、しかも子どもが起きている間はできないので早朝にやっていましたが早朝から汗だくヘトヘトで続けるのがきつく止めてしまいました。
②はもう少しやってみたかったのでまた気合い入れて2週間からやってみようと思います!

キューピー様 女性 | 31歳 | 157cm 3週間 56kg⇒56kg
★★★★
2017年2月11日 22:53

3日に1回やってます。
最初は全くついていけませんでしたが、徐々にできるようになってきました。
特に腕の運動がキツい!
姿勢に気をつけながらやっていると常に腹筋に力がはいるのでいいと思います。
旦那さんにお尻があがってる!と言われました。
真面目に頑張ると効果はあると思います。

ams様 女性 | 40歳 | 156cm 1ヶ月 52kg⇒51kg
★★★★
2017年2月 1日 09:07

太りすぎで気になったので、食事制限と併せて使用しました。
最初はすごく大変ですが、慣れれば楽しかったです。
毎日ではなく週3〜4回程度などで無理なくできました。
運動にもなるので、肩こりも減り体が軽くなりました。

すーざん様 女性 | 37歳 | 156cm 1ヶ月 67kg⇒64kg
★★★★
2017年1月26日 01:48

10歳の娘と一緒に始めました。
私も娘も標準体重ですが、私は大転子という骨盤の下あたりの骨が張ってるせいもあり、やたらにお尻が大きく太ももの位置も横に張り出していて。
娘はこれから女らしくポッチャリする時期に突入しそうなので、予防として。

始めて1週間。毎日です。
ウォーミングアップ、椅子を使った脚の筋トレ、腕の筋トレ… までで終わらせています。時間にすると30分くらいでしょうか。

サイズに変化はありません。
でも、歩いているときに、今まではダルダルとしていたのが、姿勢よくいられるような気がしています。続けてまたご報告します。 
 
あ、娘は、膝の位置だけすでに、8mm細くなっていました。見た目も、脚がスラリと見えてきています。

まる様 女性 | 38歳 | 166cm 1週間 52kg⇒52kg
★★★
2017年1月13日 15:19

一日で筋肉痛。続ければ効きそう。特に、腕の運動が背中まで効いている感じがします。腹筋は、腹凹の方が効きます。ただ、、脂肪が多い人は落としてからの引き締めに使わないと、さらに太くなるかもしれません。引き締めたい方には良いのかな。

ユリ様 女性 | 36歳 | 150cm 1週間以下 48kg⇒48kg
★★★★
2017年1月10日 23:06

あまりにも太り過ぎ、何かしなくてはと思い購入。
結果から言うと、真面目に取り組むと効果は必ずあります!
ただ初めはキツイです。。
運動は苦手な方ではありませんが、初めはたったの2チャプターずつしかやっていないのにキツくて驚きましました。普段使わない筋肉を使っている為だと思われます。
毎日少しずつ進めて行くと、いつの間にか全コース通しで出来るようになって来ます。
1〜2週間で引き締まって来たのを感じ、一カ月で明らかに効果を感じることが出来ました。
キレイに引き締まった身体が作れると思います。
ただ、結構ハードなので長期で続けるのが難しい…今ではやらなくなり、また元の体型になってしまいました。
ショートプログラムでも週3位で続けていたら維持出来ていたかもしれません。
パワーヨガのDVDなどもしますが、トレイシーメソッドと比べるとはるかに楽チンです。

monmo様 女性 | 39歳 | 168cm
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★★★★
2017年1月10日 16:28

あまりにも太り過ぎ、何かしなくてはと思い購入。
結果から言うと、真面目に取り組むと効果は必ずあります!
ただ初めはキツイです。。
運動は苦手な方ではありませんが、初めはたったの2チャプターずつしかやっていないのにキツくて驚きましました。普段使わない筋肉を使っている為だと思われます。
毎日少しずつ進めて行くと、いつの間にか全コース通しで出来るようになって来ます。
1〜2週間で引き締まって来たのを感じ、一カ月で明らかに効果を感じることが出来ました。
キレイに引き締まった身体が作れると思います。
ただ、結構ハードなので長期で続けるのが難しい…今ではやらなくなり、また元の体型になってしまいました。
ショートプログラムでも週3位で続けていたら維持出来ていたかもしれません。
パワーヨガのDVDなどもしますが、トレイシーメソッドと比べるとはるかに楽チンです。

monmo様 女性 | 39歳 | 168cm
★★★★★
2017年1月 9日 10:37

コンビニでトレーシーを見つけてかなり前に購入しました!去年の9月から始めて今確実にウエストと二の腕落ちました!見た目がホントに変わるのでやっていて面白いです!体重は測ってないけど今年の7月の会社の健康診断が楽しみです!続けるのは大変だけどこれわスゴイ

うずまき様 女性 | 33歳 | 158cm 6ヶ月以上
★★★★
2016年12月18日 14:58

マットだけ。
説明が少ないのが残念。どこを意識すればいいのか分かりにくい。毎日やるには、説明が多いのはうるさいという人もいますが、このトレーニングは、細かい筋肉を動かすので、細かい動きの指示は不可欠。
あと、回数や動きが変わる時の指示もないので、覚える必要がある。下を向いてやる動きで、気付いたら次の動きしてることも何度か。日本人と外国人の違いかもしれないけど、私にはそこが残念。

良さそうな動きと、意図を理解できない動きがあり、後者は続けられるか心配。もう少し頑張るけど、私に合わないやつ部分は飛ばして、別のトレーニングと組み合わせる可能性高いなぁ。

あむ様 女性 | 33歳 | 163cm 1週間以下 63kg⇒?kg
★★★
2016年11月 4日 01:42

買ってから何回か試しましたが、キツイ!
1時間続けられず10分程度でやめても
次の日は筋肉痛です。
毎日続ければ効果はあると思います。
数分で汗がじわじわきて
終わる頃には汗びっしょりです。
ビリーよりハードではなく、カーヴィーダンスよりハードな感じです。

M様 女性 | 24歳
★★★★
2016年10月28日 03:24

今はやってませんが、当時、週2〜3日のペースで60分くらいを続けました。1年続くか続かないかくらいでしたが、締まりがなかった身体が、引き締まった感じになりました。足が太いのを気にしてたので、見た目で引き締まった感じがわかる程度に効果はありました。ですが、やはり続けないと久々にやるとキツイです。

いちご様 女性 | 27歳 | 152cm 43kg⇒41kg
★★★
2016年10月22日 11:31

来月始めて2年になります。
といっても、私は妊活中なので低温期のみ2日に一回フルで、高温期は腕+負荷軽そうな何かをやる位です。3ヶ月に一回は病院周期なので1ヶ月位一切運動しなくなります。
そんな感じで続けてきましたが、下半身が明らかに変わりました。典型的な下半身デブで、今より痩せている時でもスカートばかりでスキニーなんかとても履けませんでしたが、去年にはちょっと長めのトップスであればなんとか、今年には骨盤位までの長さでスニーカーやフラットシューズとあわせてもなんとか見れる姿になりました。お尻周りがしまったのかな?
2キロ増えた体重は戻せず。
ただ運動の消費カロリーは微々たるものなので、受け入れています。
また元の下半身デブに戻るのが嫌な恐怖感からのみ続けていますが、慣れると本当につまらないです(笑)他の方のレビューにもある通り「あーまたやるのか…」とDVDをセットするまでが億劫でたまりません(笑)

らら様 女性 | 38歳 | 154cm 6ヶ月以上 42kg⇒42kg
★★★
2016年10月20日 20:47

1時間通しで頑張るとその日はもうへとへとという感じで、なかなか続けるのが億劫になります。
再生のスイッチを入れる前に「ああ、またあのきつい1時間が始まる…でも、頑張らなきゃ」
という風に感情が先にストッパーをかけてしまうのが続かなかった原因かなと。
続ければ目に見えての変化はきっとあると思います

ろこねこ様 女性 | 24歳 | 164cm 1週間以下
★★★★★
2016年10月18日 09:31

2週間前に迫った食事会に向けて購入。
毎日きっちりフルで続けました。
お菓子大好きで普通に食べてたので体重変化はありませんでしたが、キツキツだったパンツにゆとりが出てきました。トレーシーよりバレエビューティフル派でしたが、即効性なら断然トレーシーですね。

アダプター様 女性 | 32歳 | 160cm 2週間 55kg⇒55kg
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