【シェイプボクシング】Wiiでエンジョイダイエット

まだ始めたばかりですが、結構いい運動になります。
初めてした翌朝筋肉痛になりました。
継続していい結果が出せたらいいなと思っています！

三ヶ月ほどで5㌔落ちました♪

音楽のリズムに合わせながらで楽しくできます!!

30分くらいすると汗が出て結構しんどいし筋肉痛なりますが効果はあると思います★

でもやっぱり三ヶ月くらいすると飽きがきてしまいました…

最近体重がまた増えてしまったんでまた始めたんですがひとまず三ヶ月頑張ります！

約3ヶ月ほど、ほぼ毎日標準コースを続け、2Kgほど体重が落ちました。

運動は苦手な方なのですが割と楽しく継続できました。

ゲームなのでうまくいかないと楽しくなく続けられないと思います。リモコン2つは必要ですね。

トレーニングをこなすことでポイントがたまって、
服などが変えたり、選択できるコーチが増えたりして
励みになる。
指示通りに動いているつもりでも反応してくれないからイラッとくる。
動きがハードなヤツほど反応が悪いので、動きたくなくなる。
でもがんばればほどほどに汗がにじむので、効果はあるみたい。

その日の気分で運動の程度を選べば自動的にトレーニングを組んでくれるので便利。
体重から大体の消費カロリーも計算してくれるのもいい。
しかしボードが対応してるにもかかわらずFitのように体重の記録が出来ないのが不便。

自動でプログラムを組んでくれたり、ミニゲーム的な運動も含まれてはいるものの、やはりゲームなのである程度のところで飽きが来てしまう。
続行すればやはりある程度は体重は減って体は絞れました。