チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】

プレミアムのDVDがよかったので、２週間前に４枚組を購入しました。毎日やっていますが、下半身の筋肉に効いているように思います。①がお気に入りです。

今年の1月末あたりにプレミアムを購入し、3月からDVD4枚組みをほぼ毎日行ってきました(1日1枚夕食後1時間後)
最初は結構筋肉痛(太ももや腰まわり)になり、運動しているなーって感じでしたが、慣れてくるとあまり効いている感じがしなくなりました。筋肉がついたってことですかね？
気にしていた妊婦みたいな下腹もなくなり、くびれも出てきました
気のせいかもしれませんが、太ももや膝上の肉も以前より少なくなったかも…??
体重は2キロ減、体脂肪は2％減りました
とっても嬉しかったんですが、震災後節電とかで思うように運動できなくなり、週に1,2回に回数が激減；；；
その影響か体脂肪や体重が戻りつつあります
ここで諦めないで、また今日から毎日頑張って続けて行こうと思います
続ければ必ず痩せると思います

ダヨンさんの美しさに負けて購入しました。
みなさんおっしゃるとおり、単調ですがきついです。
でも確実にサイズダウンし、お腹が空いてつらいということはありません。

体重というよりか引き締まった体になっていきます。
ＤＶＤセットのほかに、ダイエットプレミアムの本も買うのもおススメ！！

体だけでなく理念も一緒に改善していくと飽きずに続くと思います。

2か月毎日続けてます。
食の量はおさえてないので、体重が減ることはないのですが、
体は、確実に、しまってきました。
背中や、太ももがとくに。
太ももの間に隙間ができて、とっても嬉しいです。

始めて1ヶ月半ぐらいですが、体重がなかなか減らないため...悩んでます。やっぱり30分は少なすぎるかな～？

購入を真剣に考えています。
膝が悪いのですが、膝への負担は大きいでしょうか？

購入して数ヶ月たちますが、なかなか継続して体操できず、やったりやらなかったりを続けているので、体重に変化はありませんが、体操をやった日は汗をかき、気分がすっきりするのは本当ですので続けたら減量できるとは思います。頑張りたいです（笑）

激しい動きはありませんが、結構きついです。
やる気を出して続ければ効果はあるかもしれません。
（数回やってから行っていないので・・・）

始めて1週間です。朝、モムチャンダイエットプレミアムで15分身体を動かし、入浴前にｄｅｓｋ1又は2を続けてます。
もともと運動不足だったので、筋肉痛が・・・・。
ぽっこりおなかもすっきりなってきました。

DISK1はけっこうきついです
けど汗がかなりでるので
お気に入り(^^)

でも飽きっぽい性格
のため続きませんでした

四枚組初めて2ヶ月…正確には痩せ日の二週間だけ集中して筋トレ以外の三枚を毎日日替わりでしました

モムチャンを一枚してロデオボーイとフラフープをした後にまたモムチャンを一枚して半身浴して足パカもしたりしなかったりで…2ヶ月たった今 体重は変わらずですが かなり体が締まりました

太ももの隙間がかなり出来ました

生理前の痩せにくい時は自分の体に効いてそうな所だけ選らんでDVDを見ずにオリジナルを作って一時間くらい筋トレして寝てます

いちお平日は食事制限というかたんぱく質中心にしてますが…たまにお菓子デー作って食べたりしてますが夕方4時以降は基本食べないようにしてますモムチャンの本に書いてたみたいに日曜日はたっぶり食べたいものを食べてます
日曜日は(たまに土曜も入る)かなり暴食暴食に近い形で食べてますが…太りません

すでに体はモムチャンなのでキープをしていきたいです

モムチャンはオススメします

さぶこ   様| ★★★★★2011年4月 1日 10:21

プレミアムの方を買ってやってみたら結構腕と太ももが効いてるなぁって思いました。
でも１５分でちょうどいいって感じで、毎日やらないと効果はでないかも＾＾；

これはやってみたい！！
4月から一番下の子供がついに幼稚園に行く今、
かなりやる気です～。

継続するのが苦手なのですが…
今回こそは続けたいです。

始めて1ヶ月くらいです。体重は全然変化ないが、体が引き締ったのは実感です。特にお腹と背中！ただ、元々体力がないせいなのか、五日間も継続してやると、体が疲れてしまいます。春の季節のせいかも知れないけど。。それで休みを入れながら頑張ってます。昨日、一昨日は休んだから今日から又再開～～～

私は去年の夏にネットオークションで買いました。ずっとやらずにきましたが、決心して始めたばかりです。ビリーズブートキャンプよりきつくなく、続けられそうな感じがします。チョンダヨンさんの美しさを(^_^)目標にやります。

１週間くらい前に始めました!
wiifitも一緒にやっていて、ご飯も玄米のおかゆにしてみたら、
始める前は52kgだったのですが、
50kgになりましたヽ(*´∀｀)ノ

もっと続けて、痩せていきたいです!

現在１ヶ月半続けています。
月～金の５日間頑張って、土日の２日間は休みのサイクルです。
体重は３Ｋｇ程度、体脂肪が３％程は落ちてます。

数値ではそんなに大きな変化はないが、でも見た目等の変化は結構あります。
①身体が一回り小さくなり、周りに痩せたとよく聞かれる。
②今までの服がゆとりが出てきた(ズボンはゆるゆる)
③ボディラインがすっきりして骨盤の開きが良くなりつつ、くびれが出てきた。
④引き締まって体重も落ちてるのにバストサイズは変わらない。
(猫背も改善されてきたのでむしろ、少し大きくなった)

と、大まかにはこんな感じです。
現在はディスク２と３を２週間サイクルでやってます。
ビリーやコアもやりましたが、ハード過ぎだしおまけに脂肪の上に筋肉がついてしまい挫折。
でもこれはストレッチ運動を少しきつめにした感じなので徐々に必要な筋肉が発達してる感じです。
(マット運動等はやってないので分かりませんが)
もともと基礎体力がなく体調を崩しやすかったのですが、最近は特に問題なく身体が軽いです。
すぐに効果があるわけではないけど、地道に続けていれば結果が出ると実感しました！

ずーと、コアリズムをやってきましたが、さすがにちがうものを試したくなり、フィギュアロビクスを三ヶ月間試しました。背中などは，引き締まりましたが、元々、筋肉質だっためか、太ももが競輪選手ばりに太くなりました(/ _ ; )それ以来気持ちもだらけて。。。
またリバウンドしてしまい、また気持ちも新たにフィギュアロビクスを再開しようと思いますが、足が太くなった方、続けていれば、細くなりましたか？？

昔から肥満体型で、高校を卒業し時間に余裕が出来たので購入。
今のところ毎日続けられています^^ゞ
私のような肥満体型の10代女子って辛いと思うんですよね…
年頃だし、露出はしたい！でも体型が
周りも痩せたいって言ってるけど全然太ってないだろ!!という。

話を戻しましょう
始めてまだ1週間ですが、極太な太ももが見られる程度になりつつあります!!
お腹もまだまだ醜いですが、一度につまめる量(涙)が若干減ってきたような気がします。

すべてのディスクを2度ずつやりましたが、1度目ではしんどくて休みつつ水分補給しつつだったのが
2度目はほとんど休まずに最後まで出来ました!!
私のような受験勉強で運動不足に拍車がかかってた人間でもです。
ただ、パッケージにある通りDISK4はキツいですね…

また、チョンダヨンさんが本当に魅力的!!
エクササイズ終了後のおまけムービーも必ず見ます。

まだ始めたばかりですが、効いてる実感大！
期待を込めて星５つです。