チョンダヨン FIGUREROBICS 【フィギュアロビクス】

買って１年くらいは放置してました笑

モムチャンをやりはじめて1年3ヶ月くらい経ちます。コツコツ続けることが大切ですね。やりたくない日は無理してやろうとせず、思いきってサボります笑だけど3日以上は空けないようにして続けて来ました。
今のところ-16キロ(^^)/体型の変化は全身が引き締まりました。見た目が全然変わります。理想の体型に確実に近づけます。

去年プレミアムを購入し、3ヶ月くらいも毎日続き、周りから痩せたよね！と嬉しい声ばかりいただいてました。3ヶ月も続けることができたのは今までなかったので(ビリーをはじめ色んなダイエットを試しましたが、自分に合わずダメでした^^;)自分でもびっくりしてます。プレミアムに出会ったおかげで運動する楽しさややった後の爽快感がくせになりました^^
そしてついにフィギュアロビクスも昨日から始めました！ほとんどプレミアムの応用な感じなので、とてもやりやすいです。15分過ぎた頃から汗がタラタラし始め、運動後は、爽快感がたまりません！スッキリします！しかし、初日よりも2回目の方がちょっときつく感じました。きっと1週間くらいは、慣れるまではきついのかなと思います。でも、チョンダヨンサンや、周りの方の素敵なカラダつきを見ながらやるので、毎回モチベーション上がります！早く私も仲間入りしたいです^^ でも焦らず楽しくマイペースにやって行けたらなと思います！

4枚組を一昨年挑戦し、毎日体重計測をしていた為なかなか減らず、さらに増えてしまい挫折しました。

ですが昨年の10月からダイエットではなく体力作りのためにまた再開！
今回は、週一に体重測定のみ、一日は休日を作りメリハリをつける、夕飯は炭水化物のみやめる、肉類はガツガツ食べずに野菜＆大豆をメインに続けました。DVDは、1～3中心に。体力がついてきたのを感じた頃に4を追加しました。

３か月で4Kg減量成功です！身長154cm50Kgですが、見た目重視なので、メリハリボディです！

楽しくないと続きません。筋肉は体脂肪より重いので一時的に増えたりします。体重計は、気が付いたら計ればよし！お気楽な気持ちで4kg減量！

オマケに、肩こりはなくなるし、筋肉がついたお蔭でこの時期モコモコ靴下を履かなければ寝られなかったのが不要に！それと便秘とおさらばしましたよ♪

モムチャン、最高です。これがキレイになれる最短コースだと思います。

4枚組みDVDを始めてもうすぐ2週間です。
週に5～6回風呂上がりに1枚、お休みの日は2枚、スペースの関係もあり有酸素中心にやってます。ウェストまわりがスッキリした気がします。66.8kg→64.8kgと2kg減りました。終わった後は汗だくで身体が軽くなった気分です。高校時代に戻せるまで頑張りますo(｀^´*)

プレミアム（15分のダイジェスト）を去年の秋から始めて、毎日やっていました。効果を感じ始めた頃、寒くなってきて体を動かす気がしなくなりサボりがちに。
年末年始の奔放な食生活でかなりまずい状態なので、また改めて始めます！
一週間くらいで肩まわりがスッキリしてきて服を着た時のシャープさが変わってくるんですよね。
頑張ります！

随分前にプレミアムと４枚組を購入しましたが、動きが簡単で余裕で出来ていたので、やめてしまいました

それから、怖くて体重計に乗れないくらい激太り

年明けから再開しようと思っていましたが、やっと今日プレミアムに取り掛かりました

久し振りにモムチャンをしたら、腕・背中・脚に効いてます。結構キツく、最後のストレッチは全くダメ、体か曲がりませんでした。

運動不足を痛感しています

プレミアムから徐々に慣らしてから４枚組に入るつもりです。

肩凝り解消・柔軟な体を目指して継続していきます。
サイズ・体重計全く計らないでスタートしますが、見た目や服のサイズなどの変化定期的に報告していきます

年末に書き込みしたサヨママです。最近ではワンピースや長めのニット等で体型をカバーする事なく、太ももを出して再び細めのジーンズやレギンスパンツをはけるようになりました産後一旦体重は元に戻っていたのですが油断して一気に激太り。どの服を試着しても入らない!という最悪な事態に陥っていた数カ月前が嘘のようです。これからも地道にエクササイズを頑張りたいです。

最初はものすごい筋肉痛になりますが5kgほど痩せました。
体重よりもお腹周りの脂肪が減った感じがします。
でもこれを始めた後に気管支喘息を発症し、
全然出来なくなって結局リバウンド…。
息切れしない運動を見つけたいです。

去年の１月に産後の体形が戻らないまま恐怖の７０Ｋｇに突入
二人も産むとダメかとあきらめていましたが、一大決心。
何とか自己流で頑張って３ｋｇ落としましたが・・・・
停滞。
そんなときであったのが、このチョンさん
この運動のおかげでその後６月から８月の２ヶ月で４ｋｇの減量に成功しました
主に、ダンスとフィギュアロビクスを中心にしました。
タダ時間が長くて・・・・
今がターボジャムの２０分ワークアウトに戻して、維持しています。
まだまだ道は長いですね。あと、１０ｋｇは落とさねば
なぜなら、ＢＭＩがやや肥満です。
見た目はしまってるようですけどね

34歳、中学２年の娘がいます。二十歳で出産してから一年毎に微妙に体重は増加、体質も変わりました。運動、筋トレ系は全くやったことがなく私には無理…と思っていましたが今までの体に渇をいれないとヤバい状態に…遂に購入しました。先週の1/9から毎日、朝晩DVDの１～３を２枚ずつ１時間。食事は朝昼は普通に夜だけ炭水化物抜きにしています。最初は筋肉痛でしたが体って慣れるんですね★体重は変化ナシですが動かしてないと落ち着かない！初めて一週間で自分にしかわからない小さな体の変化を実感しました。二の腕、太もも、ふくらはぎの脂肪が確実に減っています。これは大きな励みになりますよね。まだ一週間の新米ダヨン信者ですがまた１ヶ月後に報告します。

以前、サイクリング食事量減のダイエットで体重を63キロから56キロへ落としましたが、それから同じ内容では痩せなくなり、逆に太ってしまい今や、昔の63キロまで戻ってしまいました。
チョン・ダヨンさんのDVDで1～4までを週5日程やってました。
2ヶ月続けましたが、体重は落ちません。ただ筋力はアップしたように思います。私の場合、膝を痛めやすいので少々負担がかかる動きもあり、現在はスロー運動に変更しています。まだまだ初めて1週間ほどなので変化がありましたら、またご報告いたします！！

下半身痩せはdisk４のマットがよろしいかと思います。
ちなみに私はdisk１から３は楽勝に出来ますがマットはかなりキツイので出来ません。
でもdisk１から３を毎日１～２枚やり続けててジーンズのサイズが２ヵ月で３サイズ落ちましたよ。

157ｃｍ体重46ｋｇ
足を細くしたいのですが
DVDのどれが足に一番効果が
あるのでしょうか？？

妻がしていますが、仕事が忙しいのと、結構、ハードなエクササイズであることから、定期的に続けられず、目に見える効果は表れていません。ただ、私は横で見ているだけですが、ちゃんと続ければ、確実にやせるダイエット法だとは思います。

こちらの口コミを見て、今日かいました！
妊娠前にくらべてお腹まわりに肉がついて水着は着れないです。どうにかしたいと思い、がんばろうとおもいました。

私の身長は159㌢ 体重48です。体重よりも見た目でがんばります。

届いて一ヶ月したら結果報告をします！

９月１日スタート。
↓10月末と11月末にコメントしてます。
遅れましたが12月末に測定した丸４ヶ月の結果を報告します。
９月１日のスタート時63キロ→10月末55.4キロ→11月末53.1キロ…丸４ヶ月の12月末51.8キロです。
体脂肪はトータル10％です。
食事もある程度頑張りました結果です。

11キロちょい減量しましたが、11キロとは思えないくらい引き締まりました。 身長が152しかないのでまだポッチャリですしダヨンの体型には程遠いですが満足しています。 出来れば美容体重の46キロにしたいものです。
前回もカキコしましたが４ヶ月も毎日やったら飽きてしまいもう限界です。 １月に入ってからやってませんがリバウンドもしてません。
でもリバウンド防止に新たなDVDを探してます。 皆さんの口コミを読んで何か買おうと思います。

プレミアムについている
１５分バージョンを
続けています(^Ｏ^)
体重は測ってないので
分からないですが確実に
体は引き締まってきてます！
特に二の腕に効いてます！
これなら正規のＤＶＤも
買う価値ありそうです

正規のDVDは本当に評判ですね。
私は｢モムチャンダイエットプレミアム」に付いている15分間のDVDしか持っていませんが、始めて1カ月で驚くほど効果が出てきています。
－約3キロ、しかもあれだけ贅肉の塊だった二の腕やウエスト、太ももが締まってきています。チョンダヨンさんの言われるように、ただ食事を抜くだけのダイエットではいけないんだなあと実感しています。
このまま15分間のDVDでは物足りなくなったらこちらのDVDセットを買おうかなあ…と考え中です。

去年の9月から始めて、１年３ヶ月になります。
結果は‐20㎏です。
きつい食事制限はせず、夕食に炭水化物を抜いているだけで、朝、昼は普通に食べているし、週に一回は家族で外食もしていますよ。フィギュアロビクスだけでは物足りなくなったので、今年5月にボディーボールエクササイズも購入して、両方を取り入れています。8月までは仕事で週２～３回くらいしかできなかったんですが、仕事を辞めて今は月～金に２枚をやっています。土日は子供がいるので、休みにしています。

辛い食事制限をしていないので、ストレスやリバウンドは一切ありません。
何年か前 今と同じ体重だった時と比べると身体の引き締まり方が全然ちがい、その時は恥ずかしくて無理だったショートパンツだって今は履けます。

運動が大嫌いだったのですが、今では体を動かす事の楽しさ、汗をかく事の気持ちよさを知りました。

まだまだモムチャンには遠いので、これからも続けたいです。

購入から約１ヶ月。
週2～3日で今のところマイナス3kg。
これはおすすめ。
個人的にはﾀﾞﾝﾍﾞﾙが好きで基本とﾀﾞﾝﾍﾞﾙ交互でやってます。