アブロケット

２、３年前に購入してしばらくは頑張って続けていたのですが、初級編は簡単にできますが中級編になると辛く出来ませんでした。

そして妊娠を機にやらなくなり、産後太りを解消しようとまたやり始めましたがやはり初級編までしか出来ず毎日３セットを続けていましたが、効果は未だ感じていません。

でも初級編をやり続けて腹筋がついてきたら中級編にも挑戦してみようと思っています。

値段の割には作りがお粗末です。うまく使いこなせません。

去年の１２月に、お正月太り対策に思い切って買いました。（正規品なので高い。でも日本語訳のＤＶＤがやっぱりほしかった）やってみました。腰や首などほかの所には力がかかりません。腹筋だけに力がかかります。ＤＶＤの初級編は楽にできますが、物足りないので中級編をやってみると、きつくて長続きしませんでした。すぐに腹筋に効いてくるので、つらくて休んでしまいます。根性入れてやらないと結果はでないです。やっぱり。ただ、これを使わないと全く腹筋なんてできないので、その点では「ラクに腹筋運動ができる」という表現になると思います。頑張って続けようとは思っています。

これを購入した目的は、≪頚椎ヘルニア≫の発症に伴い、従来の腹筋運動では首に負担がかかり過ぎて、下半身に痺れが出てしまうので、これを購入しました。

最初の１ヶ月は「毎日５分」、２ヶ月目から現在まで「毎日１０分」、トレーニングをしています。

初めてから【体重-５ｋｇ】です。

腹筋を鍛えるのが本来の目的で、筋力が付くことで代謝が上がり「痩せる！」というオマケが付いてくるのだと思います。

簡単に「痩せられる！」と思っている方には、かなり辛抱が必要ですよ。
「痩せる！」には、それなりの辛さが伴うものです。

私は毎日１０分間しています。

まだ１５日ほどしか経っていないので体重の減少はないですが体全体が引き締まってきました。

でも１０分もすると終わった時にはもう汗ダラダラです^^;

このまま続けたらかなり効果がみられそうなので続けてみますっ☆

去年の８月頃に買いました。

結果は１ヶ月で－３㌔でした

初めてやったとき、ものすごく腹筋に効いているなぁと思いました。
そして次の日には筋肉痛でした（苦笑

毎日五分ですごく鍛えられている感じはしました

・・・が！

やり続けているうちに腰が痛くなりました（汗

普段、運動など激しい動きになれていない方は無理をしないほうがいいのかもしれません。

今でも使用続けて－11㌔合計で14㌔痩せました！
もともと体重が多かったのと季節も夏だったので痩せたのかなぁと思います。

ただし本当にきつかったです