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DVDを買って毎日50分ほどPILATESをやってました。姿勢と呼吸が肝心です。 食事制限も…
使い方によりダイエット効果は絶大ですよ。 サボらず1日3回ほどやれば体重も落ちま…
食欲はある程度なくなります。同じタイミングでホットヨガも始めたので2キロ体重は落…
椎間板ヘルニア持ちのため、腹筋と背筋のバランスが崩れないようにするために、スレ…
特に痩せた感じはしないが、凝り固まった脂肪が柔らかくなるような気がするので、ダ…
足に挟んでテレビを見ながらたっているだけで良いので続けています。足だけではなく…
乗ると血行が良くなって全身痒くなり、老廃物とかは流れそうだけど、特に筋肉痛にな…
インストラクター付の店舗に通っています。筋肉がつきました。 筋肉の重させ体重はあ…