ビリーズブートキャンプ～エリートセット

パッケージに7日で痩せたいのなら俺についてこい

みたいな言葉が書かれていたのでやってみたら7日で1kgしか痩せずもうそれからは触ってません

去年１ヶ月間、毎日のように腹筋プログラムだけをやっていました。
腹筋は筋肉の線が見えるほどになり、背中の肉もとれたように思います。代謝があがるのか、だんだん汗もかきやすくなり、筋肉がついた分脂肪がなくなる（引き締まる）実感がありました。
時間の関係で続けられなくなりやめましたが、またお肉がついてきたので、再開したところです。
私はもともと運動が好きなので楽しめますが、結構キツイので、長続きさせるには覚悟が必要かとおもいますp(^^)q

３年ほど前に、約一か月やりました。
結果は、約２kgやせました。
なんとなく引き締まった…かどうかは分かりませんが、とりあえず、筋力は上がりました。

やっていると、ビリー隊長はかなり嘘をつきます。ワンモワセット!!とか言いながら、そのあと、隊長が語りだし、結局３セットくらい続きます。

ですが、やり終わった瞬間、かなりの達成感。
ビクトリー!!と叫びたくなります。

飽きて、止めてしまってから、また体重は戻ってしまいました。
運動が好きな人は続けていけると思います。

産後太り解消のためにやってみました。
開始してすぐに体があつくなってきて、「燃えてる！！」って感じたのですが、動きたい盛りの息子に邪魔され15分で断念
その後もなかなか時間をつくれないまま引き出しの奥に眠っています。

でも、ちゃんとやれば引き締まった体をつくれそうだと思いました。一人の時間を作れるようになったから再開したいです

私は体力に自信がないので完遂は無理でした(´｀;)それでもエリートじゃない方の応用プログラムを最初の20分だけバンドを使わずに１ヶ月続けてみた結果5キロマイナス
ウエストは計ってないのでわかりませんが週一で会う友達には毎回「何でやせたの！？」って言われます
リバウンドが怖いので止められません（笑）

辛すぎました。ちょっとズルしながらですが、筋肉がついて体が締まりました。…が、やらなくなってしばらくしたらほとんど元に戻ってしまいました。。。辛かったのでもう一度やる勇気がなかなか湧いてきません。
無理なく続けられる運動が一番です！

普通のビリーズを一時、騙されたと思って続けたものです。
あれだけ激しい運動をするので、効果は人にもよるかもですが
筋肉がついてウエストもやっていた時は痩せました。
でも、普通の人や私のように飽きっぽい人にはきつくて、
辞めたあとのリバウンド性も高いので、
時間がある方や、継続力のある人には向いてると思います。

　元々運動不足の私には、後半のほうは立ち上がるのも辛いくらい疲れましたがその分、汗はすごく出ました。
　続ければ確実に効果が出るんだと思いますが、運動するスペースと、結構長いので時間を確保しなければならないのが、面倒になってしまい、1週間ほどで辞めてしまいました

意思が余り強くなく、
一日15分程度のところでいつも止めていたのですが
それでも1週間は続けてみたところ
３キロは痩せました。
元の体重が100キロを越えていたので、
３キロ落とすのは簡単といえば簡単だったのですが、
それでもやればやるだけ、ちゃんと痩せるみたいです。
ただ、本当にハードな運動なので
コレをきちんとノルマ通り運動して痩せなかったら、病院に行くしかないかな、と思いました。

仕事が終わってから深夜一人で黙々とやってました。
最初の1枚目がかなりキツイですが、やり終えるとすごい汗をかきます。次の日の筋肉痛もすごいです。

頑張ってやっていた時は結構やせました

ただ、子供を生んだ今はまとまった時間がとれず、できてません…。
時間がとれてちゃんと継続できる人なら確実に効果はあると思いますよ！

購入初日、かなり張り切って１時間やりましたが、これは痩せるためのものじゃなくて、マッチョになるためのものですね（笑）

これできる人ははじめから太ってないと思う
ほんとにつらいし、次の日歩けない…泣

1枚目を1週間続けてマイナス3キロでした
その後、友達などと付き合いで食べ放題であったり、深夜に高カロリーを摂取してしまったり、で現在1キロ増えてしまっていますが、
食生活をまた普通に戻せば減るという自信があります（笑）
もともと筋トレやストレッチが好きだったので、きつくても楽しみながら出来ました

ただ、普段から運動をしなかったり
インドア派のかたにはキツいと思うので
あまりおすすめは出来ません。。。

ブームになる少し前に知り、運動が大好きな私はすぐに購入しました。
仕事が肉体労働で、女とは思えないと言われる程の力持ちでしたが、それでもこのプログラムは厳しく、翌日は歩くのも辛いぐらいの全身筋肉痛に…
しかし、仕事で使う筋肉とコアマッスルを鍛えるのはまた別だという事を知る事が出来てよかったです。
ガッツがあれば効果はあると思いますが、慣れるまでは無理は禁物ですね。

三年前に実施しました
当時は専業主婦だったので、昼間にほぼ毎日一枚目のDVDをやりました
かなりハードでしたがずっと基礎編だけをしていたので
徐々になれていきました
一ヶ月半は毎日続け食事は油っこいものは避けて、夜は豆腐だけとか…
朝のウォーキングなどもしてダイエット期間三ヶ月か四ヶ月でマイナス２０キロ落としました
その後リバウンドはなかったのですが
最近、不規則な生活が影響して＋８キロです(∋_∈)
ビリーはよほどの決意と時間や体力の余裕がないと、家事ができないほどバテてしまいます
減量としまった体にはなります
腹筋も割れそうでした（笑）

2・3年前に購入し、一応ひと通り指示通りに実行しました。
でも体重にたいした変化はなしでした。
しかも10日は何とかモチベーションも続くのですが、ずっと続けるにはかなりハードな内容でした……
運動好きサンになら向いてるかもしれませんが、フツーの人には厳しい内容でした。

３年前に購入しましたが結局1枚目でリタイヤしました。
最近、運動不足解消にと、最終プログラムを数日続けました。
パンチやキックの運動が多く、女性には自然にできなくてぎこちないです。
続ければ効果は出るかもしれませんが
トレーシーなど女性向きな方が、楽しく出来そうな気がします。

一か月ほどやりました。110㎏の自分にはかなりハードでした。引き締まった感じがあり体重は5㎏減！
しかし腰痛がでて中断！体重もすぐに戻りました…

引き締めたい人には効果的だと思いますが、体重を落としたい人にはお勧めしないかも(汗)
引き締まって筋肉がつくって感じです・・・。

なかなかあの動きについていけず、いつの間にかクローゼットの中…
私にはむいてなかったみたいです。